Mafalda Chaintreuil

https://aufaubourgdesfemmes.com/professionnel/sophrologue-bordeaux/

Bonjour, je suis Mafalda. Je suis psychopraticienne, spécialisée dans l’accompagnement de l’anxiété et des troubles associés, tels que les ruminations mentales, les tensions émotionnelles ou les difficultés de sommeil.

Titulaire d’une licence de psychologie (2015), je me suis formée à la psychopathologie, au psychodrame ainsi qu’à la sophrologie, que j’utilise comme un outil au sein de l’accompagnement thérapeutique.

Mon approche s’appuie notamment sur les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) et la thérapie des schémas. Elle vise à identifier et comprendre les mécanismes qui entretiennent l’anxiété (pensées automatiques, schémas répétitifs, réactions émotionnelles) afin de permettre des changements durables.

La sophrologie vient compléter ce travail en apportant des outils concrets pour apaiser le corps et le mental, réguler les émotions et retrouver progressivement un mieux-être au quotidien.

Je propose un accompagnement structuré et bienveillant, adapté à votre rythme, pour vous aider à sortir des schémas qui vous font souffrir et retrouver un équilibre plus serein.

Pour toutes réservation, merci de cliquer sur ce lien : aufaubourgdesfemmes.com/professionnel/sophrologue-bordeaux

Comment se passe une séance ?

Chaque séance dure environ 1h et s'ajuste entièrement à votre météo intérieure : nous pouvons privilégier un temps d'échange et d'analyse par la parole, ou nous orienter vers la pratique de la sophrologie (respiration, relaxations dynamiques et sophronisation) si votre corps en ressent le besoin.

Quelle est votre approche ?

Mon approche se base sur la psychologie clinique et psycho-corporelle. J'utilise notamment beaucoup la thérapie des schémas avec des tests que je peux vous faire passer afin que nous puissions avancer ensemble dans la découverte de ces schémas et leur déconstruction. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Réduire le stress et l’anxiété quotidienne

Améliorer le sommeil et la relaxation

Renforcer la confiance et l’estime de soi

Développer vos ressources personnelles

Se préparer à un un évènement (grossesse, examen ou compétition sportive)

Accompagner dans la douleur ou la maladie

Quels bénéfices en attendre ?

Vous repartirez avec des outils concrets à mettre en place dans votre quotidien afin de vivre plus sereinement, à apprendre à vous écouter et à comprendre vos schémas sans y retourner.

«Je ne suis pas ce qui m'est arrivé, je suis ce que je choisis de devenir» - Carl Jung