Cifredo

Comment se passe une séance ?

Une séance est un espace sécurisé où vous pouvez déposer ce qui vous traverse : émotions, pensées, tensions, questionnements.
Nous avançons ensemble à partir de ce qui se présente ici et maintenant.
J’utilise la parole, l'observation des sensations corporelles, le ressenti émotionnel et parfois des expérimentations simples pour vous aider à mieux comprendre votre fonctionnement et retrouver votre ancrage.
Vous restez acteur de votre chemin : je vous accompagne avec présence, clarté et respect de votre rythme.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est humaniste, relationnelle et expérientielle.
En Gestalt-thérapie, nous travaillons sur la manière dont vous vivez les situations, plutôt que seulement sur leur contenu.
Je m’appuie sur le corps, l’émotion, la pensée et la relation pour vous aider à percevoir ce qui se joue en vous et autour de vous.
C’est une thérapie vivante, concrète, qui développe la conscience de soi, la capacité à agir différemment, et une manière plus ajustée d’être en relation.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

J’accompagne les personnes qui traversent :
• Burn-out, surcharge mentale, fatigue profonde
• Hypersensibilité,
• Stress, anxiété, hypervigilance, ruminations
• Difficultés relationnelles, dépendance affective, schémas répétitifs
• Baisse d’estime de soi, difficultés à s’affirmer
• Crises existentielles, transitions de vie, perte de sens

J’accueille aussi toute personne qui ressent un besoin de changement, de clarté ou de soutien dans une période de vie sensible.

Quels bénéfices en attendre ?

La Gestalt-thérapie permet de :
• mieux comprendre vos fonctionnements et vos limites
• apaiser la surcharge mentale et les tensions émotionnelles
• retrouver de la présence, de la clarté et de la stabilité intérieure
• développer votre capacité à poser des limites et à vous affirmer
• transformer vos schémas relationnels et sortir du pilotage automatique

Vous repartez progressivement avec plus de liberté, de confiance et de cohérence avec vous-même, pour faire des choix qui vous ressemblent vraiment.

La thérapie individuelle est une aventure à deux