Laetitia Valeri

Comment se passe une séance ?

Notre premier rendez-vous sera le moment où suite à l'anamnèse, nous fixerons ensemble l'objectif de votre suivi. Je vous proposerais un nombre de séances adéquat afin de tendre vers cet objectif. Vous seul serez à même de juger si cet objectif et la durée de l'accompagnement répondront à votre attente. Puis, nous ferons ensemble les premiers exercices de relaxation, de respiration et de mise en mouvement, guidés par ma voix. Chaque séance sera l'occasion de prendre conscience des manifestations sensorielles, émotionnelles et mentales. Nous ferons le bilan de la séance pour mettre en évidence vos ressources. Une séance dure généralement 1 heure.

Quelle est votre approche ?

J'ai était formé à l'Ecole Française de Sophrologie Dynamique de Bordeaux. Mon approche est différente de la Sophrologie dite Caycédienne. La Sophrologie Dynamique est une méthode psycho-corporelle utilisant nos ressources corporelles, émotionnelles et mentales afin de tendre à une harmonisation de nos émotions, améliorer son état d'être et retrouver un équilibre entre le corps et la conscience de Soi.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Mon champ d'activité répond à la gestion du stress dans le domaine professionel mais aussi famillial,  dans le parcours de la procréation médicale assitée, la gestion de la douleur,  une préparation sportive, dans gestion du sommeil et également pour améliorer sa qualité de vie.

Quels bénéfices en attendre ?

La Sophrologie Dynamique est une méthode prévéntive et progressive. Elle nous permet de redevenir le "Pilote" de notre corps, de nos émotions et de notre mentale. Elle nous rends plus autonome, plus responsable et donc nous fait gagner en confiance et estime de Soi. 

Face aux nombreuses containtes sociétales, nous redevenons acteur de nos choix et alignés avec nous même.

Elle nous permet de tendre vers un équilibre et une harmonies.

Mouvements Souffle & Equilibre