Laetitia Valeri

Comment se passe une séance ?

Après notre première rencontre, nous fixerons ensemble l'objectif de votre accompagnement. A l'issue, nous conviendrons du nombre de séances nécessaires. Puis, nous ferons ensemble les premiers exercices de relaxation, de respiration et de mise en mouvement, guidé par ma voix. Nous ferons le bilan de la séance pour mettre en évidence vos ressources. Une séance dure généralement 1 heure.

Quelle est votre approche ?

J'ai était formé à l'Ecole Française de Sophrologie Dynamique de Bordeaux. Mon approche est différente de la Sophrologie dite Caycédienne. La Sophrologie Dynamique est une méthode psycho-corporelle utilisant nos ressources corporelles, émotionnelles et mentales afin de tendre à une harmonisation de nos émotions, améliorer son état d'être et retrouver un équilibre entre le corps et la conscience de Soi.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Gestion du stress tel que professionel, famillial, parcours PMA, gestion de la douleur, préparation sportive ou gestion du sommeil.

Quels bénéfices en attendre ?

La Sophrologie Dynamique est une méthode prévéntive et progressive. Elle nous permet de redevenir le "Pilote" de notre corps. Elle nous rends plus autonome, plus responsable et donc nous fait gagner en confiance et estime de Soi.

Face aux nombreuses containtes sociétales, nous redevenons acteur de nos choix et alignés avec nous même.

Mouvements Souffle & Equilibre