Elisa ponchelet

Comment se passe une séance ?

La première séance exploratoire sera consacrée à notre rencontre et à une découverte de l’écriture thérapeutique. Nous pourrons ensuite programmer une ou plusieurs séances individuelles.

La durée d’une séance de thérapie par l’écriture en individuelle est d’une heure.

Chaque séance débute par une consigne ou un déclencheur d’écriture. Vous écrivez librement, puis un temps d’échange permet d’explorer ce qui a émergé, dans un cadre bienveillant et sécurisé. Les séances auront lieu en visioconférence.

L’art‑thérapeute conduit chaque séance — préparée en amont — en fonction de la demande et des problématiques de la personne accompagnée, en construisant pour chacun·e un parcours d’écriture singulier. Elle soutient l’introspection et accompagne les mouvements intérieurs que l’écriture thérapeutique fait émerger.Responsable du cadre et des ajustements nécessaires, elle encourage toutes les formes d’exploration graphique et écrite en lien avec les thèmes apportés par la personne accompagnée.

Quelle est votre approche ?

Mon approche thérapeutique s’appuie sur plusieurs courants qui se complètent selon les besoins de la personne : travail analytique, libre association, écriture thérapeutique, écoute active, approche centrée sur la personne.

Elle prend en compte l’ensemble des processus à l’œuvre : psychiques (conscient et inconscient), corporels (écoute du corps) et symboliques (espace du rêve). Les séances se déroulent en face à face en visioconférance. 

L’ouverture, l’engagement et la créativité constituent les fondements de cette démarche thérapeutique.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

L’écriture thérapeutique est ouverte à tous : aucun prérequis n’est nécessaire, et il n’est pas important de “bien” écrire. Les mots peuvent être très simples, et le travail peut aussi partir d’images, de traces ou de formes.

Cette approche est particulièrement adaptée dans les situations de deuil, de trauma, d’addiction ou d’angoisses, car elle offre un espace pour déposer, comprendre et transformer ce qui traverse la personne.

Quels bénéfices en attendre ?

Les effets de l’écriture thérapeutique sont nombreux : elle réduit le stress, clarifie la pensée, renforce la confiance en soi, favorise la libération émotionnelle et approfondit la connaissance de soi. Elle peut accompagner un processus de guérison après une épreuve ou soutenir une démarche de développement personnel.

L’écriture thérapeutique ouvre un espace où l’imaginaire se déploie, où la pensée se remet en mouvement, où l’angoisse s’apaise et où les émotions trouvent un lieu sûr pour se déposer. Avec délicatesse, elle fait émerger ce qui ne parvient pas encore à se dire et devient une manière symbolique d’exprimer les processus psychiques à l’œuvre.

En séance individuelle, elle offre une expérience intime de rencontre avec soi, un temps pour écouter ce qui se transforme à l’intérieur.

“L’écriture est un moyen de comprendre les autres et de se comprendre soi-même.” – George Orwell