Yogarjuna13

Cours particuliers, ateliers à thème, journées et retraite yoga-randonnée, évènements privés et interventions en entreprise. ANGLAIS COURANT.

Comment se passe une séance ? 

Chaque séance est conçue comme un espace dédié, confidentiel et sur mesure grâce à un  accompagnement sur mesure, exigeant et transformateur.

Ici, rien n’est standardisé mais l'approche est au contraire personnalisée en fonction  de vos besoins — physiques, émotionnels et énergétiques.

Je vous aide à retrouver équilibre, apaisement et mobilité grâce à une approche du yoga entièrement adaptée à votre corps, votre rythme et votre réalité.

La pratique est ensuite entièrement adaptée à vos attentes et vos besoins , ajustée avec finesse : postures, respiration, rythme, intensité.

La séance se termine par un temps d’intégration et vous repartez avec des outils concrets, simples, efficaces et  personnalisés ( Asanas- postures, Pranayamas - respirations, Concentrations - mini-routines) à refaire chez vous en toute autonomie.

Chaque séance vise une évolution tangible, dès les premières séances.

Quelle est mon approche ?                 Ecoute, l’adaptation et l’efficacité.

Je vous aide à avancer à votre rythme grâce à un yoga qui prend en compte le corps, le souffle et l’état émotionnel.
L’objectif est de vous transmettre des outils simples et afficace et créer une pratique accessible, utile et durable dans votre quotidien.

Chaque séance vise une transformation réelle, avec des résultats perceptibles rapidement.

Pour quels besoins me consulter ?

• stress, anxiété, surcharge mentale
• troubles du sommeil
• douleurs (dos, tensions, raideurs)
• fatigue, manque d’énergie
• difficultés à se détendre ou à se recentrer
• besoin de reprendre une activité physique en douceur
• accompagnement après période difficile ou changement de vie

Quels bénéfices en attendre ? 

• retrouver du calme et de l’apaisement
• diminuer les tensions et douleurs
• améliorer la mobilité et la respiration
• améliorer le bien être physique et psychique
• mieux gérer le stress et les émotions
• retrouver de l’énergie et de la clarté mentale

Mais surtout :
vous repartez avec des outils simples, concrets et personnalisés, que vous pouvez utiliser en autonomie pour prolonger les bienfaits au quotidien.

Les accompagnements : transversaux et modulables! 

Hatha Yoga — Apaiser et stabiliser

Les séances vous aident à calmer le mental, réguler le système nerveux et retrouver un ancrage solide. Des bénéfices énergétiques, émotionnels, psychiques et physiques.
Une pratique profonde pour ralentir, respirer et vous recentrer durablement.

Vinyasa Yoga — Mobiliser et transformer

Un travail fluide et dynamique pour développer mobilité, tonicité et énergie.
Retrouvez un corps plus libre et une respiration plus vivante.

Yoga du Dos — Soulager et renforcer

Une approche ciblée pour diminuer les douleurs, relâcher les tensions et améliorer la posture.
Gagnez en confort et en confiance dans vos mouvements.

Yoga du Visage — Détendre et revitaliser

Un travail subtil pour relâcher les tensions du visage, améliorer la circulation et retrouver de la détente. Prévenez les signes de vieillissement.

Yoga-thérapie (en cours de formation)

Un accompagnement individualisé pour soutenir la gestion du stress, des troubles émotionnels, du sommeil et des douleurs chroniques, dans le respect de votre rythme.  

L’EXIGENCE D’UN ACCOMPAGNEMENT, LA PRÉCISION DU SUR-MESURE.

Un yoga qui s’adapte vraiment à vous : L’exigence d’un accompagnement, la précision du sur-mesure.