Florence Ratinaud

Comment se passe une séance ?

Chaque séance est une parenthèse pour vous, un temps qui dure au minimum une heure pour vous permettre de vraiment déposer ce que vous portez.

Nous commençons toujours par un moment de rencontre, un échange simple sur votre météo intérieure : comment vous sentez-vous ici et maintenant ? Ensuite, je vous propose de laisser place à vos mains. Selon votre besoin du moment, je vous invite à explorer différents supports : la fluidité de la peinture, la texture du collage ou le contact apaisant du modelage.

Je tiens à vous rassurer : aucun talent artistique n'est nécessaire. On ne cherche jamais à faire du « beau » ni une œuvre de musée. L'objectif est simplement de laisser sortir ce qui est là, à l'intérieur de vous, sans peur de mal faire. La séance s'achève par un temps de partage tout doux sur ce que vous avez créé, pour mettre des mots sur vos découvertes si vous en ressentez le besoin.

Quelle est votre approche ? 

L’art-thérapie est une méthode douce qui utilise la création pour exprimer ce que les mots n'arrivent plus à dire.

Mon rôle est de vous accompagner avec bienveillance dans ce voyage intérieur. Je ne suis pas là pour juger vos créations, mais pour vous aider à lever vos blocages, un pas après l'autre. Mon cabinet est un espace sécurisant, un cocon où vous pouvez baisser la garde, vous autoriser à être vous-même et redevenir, petit à petit, l'acteur principal de votre propre bien-être.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Vous pouvez venir me voir pour de nombreuses raisons, car le langage de la création parle à tout le monde :

• Le poids du stress : Quand vous avez la sensation de déborder, de frôler le burn-out ou que l'anxiété prend toute la place.

• L'autisme et les troubles de la communication : Pour trouver un canal d'expression différent, plus sensoriel et apaisant.

• Le manque de confiance : Si vous avez du mal à vous affirmer ou à trouver votre juste place dans votre vie.

• Les vagues d'émotions : Quand la colère, la tristesse ou la peur deviennent trop envahissantes au quotidien.

• Les chemins de vie difficiles : Pour traverser la tempête d'un deuil, d'une séparation ou d'un changement qui vous bouscule.

Quels bénéfices en attendre ?

• Un apaisement immédiat : Le simple fait de créer permet au mental de se reposer et au stress de diminuer.

• Un nouveau regard : En mettant vos difficultés "en images" devant vous, elles deviennent souvent moins effrayantes et plus faciles à comprendre.

• Une libération profonde : Vous évacuez les tensions que vous gardiez en vous, parfois depuis longtemps.

• Le plaisir de se retrouver : En créant, vous retrouvez de la joie et une estime de vous-même restaurée. Vous découvrez que vous avez en vous toutes les ressources pour aller mieux.

L'art de s'exprimer