Alby Marilyne

Comment se passe une séance ?

Dans un premier temps débriefing pour adapter la séance au niveau de la pratique et des besoins des pratiquants. Déroulement personalisé des postures et des enchainements, des respirations et pour finir sur une relaxation/méditation.

Depuis toujours, le mouvement, la respiration et le bien-être occupent une place essentielle dans ma vie.

Je me suis formée pendant 4 années à l’École Française de Yoga de Paris, en yoga de l’Energie et yoga de Madras, un enseignement profond qui m’a permis d’acquérir une pratique à la fois humaine, consciente et respectueuse de chacun.

Au fil des années, j’ai enrichi mon parcours à travers différents stages, expériences et accompagnements auprès de publics variés : adultes, seniors, associations et particuliers.

J’ai également approfondi ma pratique à travers le Yoga Nidra, en me formant auprès de Samprayoga, une approche puissante de relaxation et de conscience, permettant un véritable relâchement physique, mental et émotionnel.

Très vite, j’ai compris que le yoga allait bien au-delà du corps.

À travers mes cours, je voyais des personnes arriver stressées, fatiguées, parfois déconnectées d’elles-mêmes… puis repartir plus apaisées, plus présentes, plus légères.

Mais je ressentais aussi qu’il manquait parfois quelque chose.

Une spontanéité.
Une joie simple et immédiate.

C’est ce qui m’a naturellement menée vers le yoga du rire.

Je me suis alors formée auprès de l’Institut du Yoga du Rire pour apprendre une méthode accessible à tous, capable d’amener le rire sans raison… et pourtant avec de vrais effets sur le corps, le mental et l’énergie.

Et j’ai vu la magie opérer.

Des visages qui s’ouvrent.
Des tensions qui se relâchent.
Des personnes qui retrouvent, le temps d’un instant, une forme de liberté intérieure.

Aujourd’hui, j’accompagne avec douceur et authenticité celles et ceux qui ressentent le besoin de respirer, relâcher la pression et remettre plus de joie dans leur quotidien.

Parce que parfois, un souffle… un mouvement… ou un rire peuvent tout changer.

Quelle est votre approche ?

Je souhaite personnaliser mes séances en fonction des besoins des pratiquants.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Généralement pour le stress, l'anxiété, trouble du sommeil, coordination, mobilité, souplesse et mémoire.

Quels bénéfices en attendre ?

"Ce n'est pas la personne qui doit se plier aux techniques du yoga. Ce sont les techniques du yoga qu'il faut ajuster constamment à chacun"