Ameline Sophrologue

J'accompagne les femmes et les adultes dans les périodes de transition, de stress ou d'épuisement, avec une spécialisation en périnatalité, gestion du stress et burn-out.

Cette voie est née d'une évidence : celle de l'accompagnement, du bien-être et de l'écoute de l'autre.

Maman de jumelles de 5 ans, j'ai moi-même traversé des périodes de questionnements, d'adaptation et de changements. Ces expériences ont renforcé mon envie d'accompagner chacun à retrouver ses ressources et à avancer avec plus de sérénité.

🌿 Vous êtes enceinte ou en post-partum ?

🌿 Vous ressentez du stress, une charge mentale importante ou un épuisement ?

🌿 Vous avez simplement besoin d'un temps pour vous recentrer ?

La sophrologie peut vous aider à retrouver un équilibre et un mieux-être au quotidien.

📍 Séances en présentiel ou en visio.

La sophrologie a été crée dans les années 60 par un neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Il s’agit d’un pratique de thérapie brève, psycho-corporelle : alliant technique de respiration, exercice de mouvement corporel et de visualisation positive.

Le terme de sophrologie vient du grec ancien : SOS-PHREN-LOGOS :  Harmonie-Conscience-Etude :  “L’étude de l’harmonisation de la conscience”

Comment se passe une séance ?

Une séance de sophrologie démarre par un temps d'échange, je recueille vos besoins, vos attentes. Ensuite un temps de pratique avec des respirations, des mouvements doux, des visualisations positives, afin d'apaiser le coprs et le mental. La séance est guidée par ma voix.

Lors de la première séance, nous fixons ensemble votre objectif selon vos besoins. Les séances sont construites par la suite afin d'avancer vers votre objectif.

Je suis spécialisé en périnatalité : j'accompagne les femmes, les couples dans leur désir de grossesse, durant la grossesse, pour mieux appréhender l'accouchement et le post-partum.

Je suis également spécialisé en accompagnement du stress et du burn-out : mieux vivre les situations de stress, découvrir/redécouvrir son corps, trouver son équilibre.

Quels bénéfices en attendre ?

Je vous accompagne de manière personnalisée, dans un cadre respectueux et bienveillant. Venez retrouver votre vitalité, votre calme et votre sérénité. Concernant la périnatalité, venez vivre chaque étape avec sérénité et confiance. 

Accompagner votre grossesse

• Mieux vivre vos changements physiques et émotionnels

Vivre votre accouchement

• Gérer votre respiration

• Apaiser et accompagner vos contractions

• Renforcer votre confiance en vous et vivre cet évènement avec plus de sérénité

Soutenir votre post-partum

• Vous recentrer, accueillir vos émotions dans cette période de transition

• Trouver votre nouvel équilibre

En cas de stress et/ou burn-out : 

• Retrouver un équilibre
• Etre à l'écoute de soi et de son corps
• Apprendre à lâcher prise
• Trouver vos ressources pour mieux vivre votre quotidien

Vous retrouverez vos ressources personnelles pour mieux vivre au quotidien.

Je vous propose des séances en présentiel sur Bollène et en visio d'où que vous soyez.

Prise de rendez-vous : 

06 11 39 87 16

Contactez-moi sur Resalib

Un accompagnement bienveillant, un chemin vers l’apaisement, un retour à soi en douceur