Alice Jambon

Comment se passe une séance ?
Une première séance commence par un temps d’échange approfondi pour comprendre votre histoire, votre relation à l’alimentation, vos habitudes, votre quotidien et vos attentes. Nous faisons ensuite un point sur votre situation actuelle afin d’identifier vos besoins prioritaires. Les séances suivantes permettent d’avancer progressivement, à votre rythme, avec des outils concrets, des pistes de réflexion et des ajustements adaptés à votre réalité. Il n’y a pas de régime strict, mais un accompagnement structuré et évolutif.

Quelle est votre approche ?
J’ai une approche centrée sur l’alimentation intuitive et la reconnexion au corps. L’objectif est de sortir des régimes et des injonctions alimentaires pour retrouver une relation plus apaisée et durable avec l’alimentation. J’intègre également la prise en compte des émotions, des sensations alimentaires et du vécu personnel, car l’alimentation est intimement liée au contexte de vie. L’accompagnement est global, bienveillant et sans jugement.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?
Je suis consultée pour des difficultés liées à la relation à l’alimentation : compulsions alimentaires, grignotages émotionnels, restrictions alimentaires, effet yoyo, perte de contrôle, culpabilité après avoir mangé, ou encore hypercontrôle alimentaire. J’accompagne également les personnes fatiguées des régimes, en surcharge mentale alimentaire, ou souhaitant retrouver une alimentation plus sereine. J’accompagne aussi les personnes présentant certaines pathologies métaboliques ou nécessitant un équilibre alimentaire adapté, comme le diabète, l’hypercholestérolémie (cholestérol élevé), l’hypertension artérielle ou le surpoids, dans une démarche d’amélioration de l’hygiène de vie et de la relation à l’alimentation.

Plus largement, j’accompagne toute personne souhaitant apaiser son rapport au corps et à la nourriture.

Quels bénéfices en attendre ?
L’accompagnement permet progressivement de retrouver une relation plus apaisée à l’alimentation, de diminuer la charge mentale liée aux repas et de mieux comprendre ses sensations alimentaires. Vous pouvez apprendre à reconnaître la faim, la satiété et les émotions associées à l’alimentation. L’objectif est de gagner en liberté alimentaire, en confiance dans vos choix et en confort au quotidien, sans dépendre de règles alimentaires strictes.