Diffuz ton bien-être Sophrologie

Qui suis-je ?

Bonjour, je suis Diffuz ton bien-être Sophrologie - Guilaine Philippon, votre sophrologue à Tours. Je suis passionnée par le bien-être et j'ai à cœur d'aider mes clients à retrouver équilibre et sérénité dans leur vie quotidienne.

Certifiée par l'Institut de Formation à la Sophrologie en août 2025, j'ai développé des compétences solides pour accompagner mes clients et leur donner tous les outils de leur propre bien-être.

Quels sont les services que je propose ?

Je propose différentes séances de sophrologie. Quatre grandes thématiques peuvent se dessiner à cet égard :

- Amélioration du quotidien (stress, anxiété, sommeil, surcharge mentale, etc.)

- Préparer un événement (un déménagement, une transition professionnelle, un accouchement, etc.)

- Gérer ses douleurs lors de la prise d'un traitement médical (dans le cadre de maladies reconnues par le corps médical : fibromyalgie, cancers, dépression, etc.)

- Retrouver des comportements adaptés face à des phobies/pulsions (dans le cadre d'un suivi médical et/ou psychologique : claustrophobie, agoraphobie, troubles alimentaires, addictions, etc.)

Comment se passe une séance ?

Une séance de sophrologie dure en moyenne une heure et se déroule en plusieurs étapes. Tout d'abord, nous échangeons sur vos besoins et vos attentes afin de définir ensemble les objectifs de la séance. Ensuite, je vous guide à travers des exercices de respiration, détente musculaire et visualisation positive pour vous aider à atteindre un état de détente profonde. Enfin, nous prenons un temps pour échanger sur votre ressenti et les éventuelles prises de conscience. Un dernier temps d'échange est prévu pour déterminer votre programme d'entraînement ; refaire les exercices chez soi permet d'amplifier les prises de conscience et maximiser les bénéfices liés à la pratique de la sophrologie. 

En moyenne, un accompagnement complet dure 10 séances. Celles-ci sont déterminées selon la nature de l'objectif que vous vous fixez et le temps que vous souhaitez pour l'atteindre.

Quelle est mon approche ?

Ma pratique de la sophrologie est basée sur des techniques de respiration, détente musculaire et visualisation positive pour vous aider à atteindre un état de détente et de bien-être. Je m'adapte à chaque personne et développe un protocole personnalisé pour chaque séance afin d'avancer pas à pas vers l'accomplissement de votre objectif.

En séance, vous expérimentez les exercices en étant guidés par ma voix. Ces derniers sont enregistrés ; je vous transmets ensuite les audios qui vous servent de support pour refaire les exercices chez vous. 

Quels bénéfices pouvez-vous attendre de mes séances ?

La sophrologie répond aux besoins multiples : celui de retrouver de la sérénité pour améliorer son quotidien, à celui d'accompagner une personne atteinte d'une maladie qui engendre de lourdes répercussions sur la santé physique, mentale et émotionnelle. 

N'hésitez pas à me contacter pour en savoir plus sur mes services et pour prendre rendez-vous. Je serai ravie de vous accompagner sur le chemin du bien-être.

Respirez, détendez-vous, visualisez ! Révélez votre potentiel