Christelle Massier

J'accompagne tout public en sophrologie à domicile ou en visioconférence.

Les séances durent entre 45mn et 1h.

Comment se passe une séance ?

Séance individuelle.

Un premier rendez-vous vous est proposé comme un temps d’écoute et de rencontre, pour accueillir en toute bienveillance la raison de votre démarche et clarifier ensemble vos besoins ainsi que vos objectifs dans votre quotidien.

Ce moment privilégié se conclura par une première pratique, vous permettant de découvrir la sophrologie et de vous accorder un temps pour vous, afin de vous reconnecter à vous-même.

Séance de groupe.

Les séances sont proposées sur une thématique du quotidien trimestriellement.

Quelle est votre approche ?

Les séances se déroulent dans la bienveillance, avec une écoute attentive de vos besoins et de votre vécu.

Mon approche s’appuie sur la reconnexion au corps et à l’instant présent. Elle vise à développer progressivement vos capacités/vos ressources afin de retrouver une harmonie corps-l’esprit et les émotions dans votre quotidien.

Cela permet d’apprendre à mieux gérer ses émotions, à prendre du recul sur les événements de la vie qui peuvent parfois freiner l’accès à certaines émotions positives, comme la joie.

Je vous accompagne à votre rythme, pas à pas, vers un mieux-être et un mieux-vivre au quotidien.

La vie n’est pas un long fleuve tranquille… mais la manière dont nous la percevons peut évoluer au fil des séances, ouvrant la voie à davantage de sérénité.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Mes principaux outils sont la respiration, la visualisation positive et la relaxation.

En individuel, je vous accompagne dans :

• la gestion du quotidien : stress, émotions, troubles du sommeil, manque de confiance en soi…
• les événements importants de la vie : préparation à un examen (scolaire, permis de conduire…), déménagement, départ à la retraite… ou tout projet de vie pouvant générer une charge émotionnelle
• la complémentarité d’un suivi médical : acouphènes, accompagnement du projet de grossesse aux premiers mois de la naissance, ainsi que tout suivi réalisé en lien avec le corps médical (médecins, psychologues, psychiatres…)
• le bien-être et la détente, grâce aux outils de base de la sophrologie et à la sonothérapie, basée sur les sons vibratoires perçus par le corps
• le développement personnel

La sonothérapie repose sur les vibrations des bols chantants. Je propose également des massages sonores, avec apposition des bols sur le corps, afin de favoriser une meilleure perception et intégration des vibrations. 

En groupe, je vous accompagne autour de différentes thématiques de vie, à travers des séances de relaxation et des temps dédiés à la sonothérapie.

Quels bénéfices en attendre ?

Au fil des séances, vous développez une meilleure connaissance de vous-même et de vos ressources.

Vous apprenez également à vous recentrer, à revenir à l’instant présent et à installer davantage de calme et de sérénité dans votre quotidien.

Dans le cadre de la sonothérapie, les vibrations des sons viennent compléter ce travail en favorisant la détente profonde, le lâcher-prise et l’harmonisation corps-esprit.

Peu à peu, il devient possible de vivre les situations du quotidien avec plus de stabilité intérieure et une plus grande qualité de présence à soi.

Un souffle vers le mieux-être