Marie-Hélène Mallier

Comment se passe une séance ?

- Un temps d'accueil, pour échanger autour de vos besoins, vos ressentis et prendre conscience de votre "météo intérieur du jour".

- un temps de pratique, assis et/ou debout, durant lequel des excercices de respiration, de mouvements simples, d'évocation positive favorisent la présence au corps et les prises de conscience.

- un temps d'échange pour partager vos ressentis et prises de consciences afin de consolider les bienfaits de la pratique.

Quelle est votre approche ?

Lors du premier rendez-vous, nous prenons le temps de poser le cadre de l'accompagnement et de définir ensemble vos objectifs.

Authentique, bienveillante, chaque séance est personnalisée, en fonction du moment et de votre rythme.

À l’issue de chaque rencontre, un enregistrement audio de la pratique vous est transmis pour vous permettre de reproduire les exercices.

C'est par la répétition et l'entraînement régulier que le changement s'installe de façon pérenne.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis notamment intervenue au CHU de Rennes dans la gestion du stress et en téléconsultation pour la concentration et les crises d'angoisses.

Quels bénéfices en attendre ?

Un meilleur sommeil, 

Un pas après l'autre, et c'est déjà beaucoup