Marie-Hélène Mallier

Prendre soin de soi, j’ai compris ce que cela signifiait au moment où j’en avais le plus besoin, et surtout, j’ai pris soin de moi.

Prendre soin de soi, c’est ce que la sophrologie permet. La sophrologie que je pratique n’est pas de la relaxation et je n’utilise aucun discours ésothérique. Mon approche est basée sur les neurosciences et sur des protocoles précis d’accompagnement. Vous reprendrez contact avec votre corps, vos appuis, votre respiration et ici se trouve le début du changement.

Chaque séance individuelle est adaptée et personnalisé. J’ai à cœur de vous accompagner, à votre rythme, vers une meilleure qualité de vie dans un cadre bienveillant, confidentiel, sans jugement, dans lequel vous trouverez une réelle écoute.

Je propose des séances en téléconsultation ou directement à domicile. Je me déplace également en entreprises, associations, collectivités pour des séances de groupe entre 4 et 8 participants afin de conserver un échange de qualité et adapté à chacun.

La sophrologie permet de mieux réguler ses émotions et d’agir notamment sur la santé mentale, le sommeil, la concentration, le stress, le ressenti de la douleur, la confiance en soi. Elle est accessible à tous pour améliorer son quotiden et l'épanouissement personnel.

Vous apprendrez à calmer les débordements internes, à vous recentrer, à vous respecter davantage.

Alors, si vous souhaitez être acteur de votre qualité de vie, la sophrologie est peut-être faite pour vous !

A bientôt !

« Chaque petit pas compte »  Arnaud Hayaert - Directeur de Sophrologie Formations

Apprendre à ralentir, respirer et s’écouter permet parfois d’éviter que le vase ne déborde.