Mathieu PORCHET

Comment se passe une séance ?

Chaque séance est unique, car elle commence par vous. Vous pouvez venir avec une situation qui vous semble difficile, une émotion récurrente, une tension dans votre corps ou simplement quelque chose qui vous semble important ce jour-là. J’accueillerai tout ce qui se présente avec ouverture et sans jugement.

Parfois, nos séances prendront la forme d’une simple conversation. D’autres fois, je vous inviterai à faire de petites expériences : essayer une nouvelle façon de vous exprimer, explorer votre posture ou votre respiration, imaginer une réponse alternative ou jouer un rôle dans une relation. Ces moments ne sont pas des « exercices à réussir », mais des occasions sûres de découvrir de nouvelles perspectives et possibilités. Nos séance dureront jusqu'à 50 minutes.

La relation que nous construirons fait également partie du processus. Ce qui se passera entre nous pendant la séance reflètera souvent la façon dont vous interagissez dans la vie quotidienne. En observant cela ensemble, vous pouvez acquérir des connaissances précieuses et apprendre à créer des liens plus sains et plus authentiques.

Quelle est votre approche ?

La Gestalt-thérapie est axée sur la prise de conscience : être plus présent à ce que vous ressentez, pensez et faites à l’instant présent, et à la manière dont vous interagissez avec les autres et votre environnement. Plutôt que de rester ancré dans le passé ou de chercher des explications abstraites, elle se concentre sur le ici et maintenant, là où le véritable changement peut s’opérer.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Chaque parcours de vie est unique et amène son lot de défis. La Gestalt-thérapie ne se limite pas à un seul sujet : elle peut vous accompagner dans de nombreuses situations, qu’elles soient liées aux relations, au corps, aux émotions, à l’identité ou aux grandes transitions de vie. Les thématiques présentées ici illustrent quelques exemples de domaines sur lesquels je peux vous soutenir – elles ne sont pas exhaustives, mais donnent un aperçu des possibles chemins de travail et de transformation : traverser la honte et le rejet, se reconcilier avec son corps, vivre le stress en milieu professionnel, exprimer ses émotions sans crainte, accepter son identité, différencier colère et violence, sortir de la fusion relationnelle, approcher ses addictions, trouver sa place face aux normes, traverser les transitions de vie, vivre la finitude et les pertes, ...

Quels bénéfices en attendre ?

Au fil du temps, j’ai la conviction que la thérapie Gestalt peut vous aider à renouer avec votre corps, à libérer vos émotions bloquées et à vous ouvrir à de nouveaux choix. L’objectif n’est pas de « réparer » qui vous êtes, mais de soutenir votre capacité naturelle à grandir, à vous sentir plus équilibré et à vivre avec plus de liberté et d’authenticité.

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