Ana Montaud

Comment se passe une séance ?

Je pratique la Sophrologie Caycédienne.

Une séance individuelle dure environ 1h. La première partie concerne l'écoute de vos besoins et les échanges. Puis, vient l'explication de la technique personnalisée et adaptée à vos besoins que je vais pratiquer, suivie du déroulement de la technique. A la fin, la personne partage à l'écrit et/ou à l'oral, sa vivance, ce qui signifie son vécu personnel pendant la technique. Nous appelons cette dernière phase la Sophro Analyse Vivantielle Caycédienne.

La sophrologie caycédienne se pratique assis, avec différentes postures possibles en fonction de l'objectif de la technique et pour maintenir un niveau de conscience vigilant. Nous fermons les yeux pour porter toute notre attention sur nous, sur notre monde intérieur.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

En périnatalité, j'accompagne les mamans dans la préparation à l'accouchement et puis ensuite sur le post partum. J'ai élaboré le programme "Naissance Sereine" décliné en 5 séances, pour aborder l'accouchement dans le calme, la sérénité. La future maman devient consciente de son corps, de son bébé en elle. Elle ressent son ancrage lié à l'unité corps-esprit qui favorise l'apaisement. La future maman se reconnecte à ses propres besoins, apprend à respirer pour maîtriser la douleur des contractions et ainsi se prépare sereinement à son accouchement. 

Pour les adultes, j'accompagne d'abord sur la gestion du stress, angoisse, dépression, émotions, liés aux différents évènements ou épreuves de la vie, puis, sur la santé mentale et la qualité de vie au travail, et enfin sur la santé (sommeil, alimentation, douleurs, préparation d'une opération...).

Pour les séniors, j'ai mis en place le programme "mieux vieillir".

Chez les enfants, je leur apprends à mieux gérer leurs émotions, à prendre confiance en eux.

Quels bénéfices en attendre ?

En s'entrainant régulièrement avec les différentes techniques, la sophrologie permet de vivre autrement, de changer de regard sur notre vie et sur notre environnement. Elle permet d' adopter une attitude plus positive, de lâcher-prise et d'être dans l'accueil sans jugement ou préjugés de ce qui s'offre à nous.

Elle est respectueuse de chacun d'entre nous et nous permet de trouver au fond de nous-même les ressources nécessaires pour affronter notre vie. 

Pratiquer la sophrologie caycédienne, c'est décider librement de vivre et d'exister autrement. En ce sens, elle est parfaitement complémentaire d'une psychothérapie.

Votre bien être au quotidien avec la Sophrologie Caycédienne.