Mélodie RAMO

- Comment se passe une séance ?

Elle se passe en trois étapes. D'abord un temps d'échange pour que vous puissiez me partager ce qui est important pour vous et comment vous vous sentez. Ensuite un temps d'exercices : vous vous laissez guider et porter. Il n'y a pas de performance à avoir, les exercices sont doux et adaptés à vous. Enfin, un dernier temps d'échange où vous partagez vos ressentis. Il n'y a pas de "bon" ressenti — et si c'est compliqué de ressentir ce qui se passe en vous, c'est tout à fait normal : cela s'apprend.

- Quelle est votre approche ?

J'utilise la sophrologie pour vous accompagner. Je pratique de manière personnelle le yoga ainsi que la méditation. Je suis également des formations régulièrement. Ma pratique se trouve ainsi plus enrichie pour vous accompagner au mieux.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Mes spécialités : anxiété, acouphène, sommeil. 

Mais je peux également vous accompagner dans les gestion des émotions (vous aider à les gérer mais aussi à les identifier), confiance en soi, estime de soi, préparation mentale pour n'importe quel évènement précis de votre vie personnelle ou professionnelle, gestion de la douleur pour certains traitements médicaux, ou après certaines opérations. 

Quels bénéfices en attendre ?

Vous repartirez avec des outils concrets que vous pourrez utiliser seul, à votre rythme, dans votre quotidien. Au fil des séances, vous pourrez observer une meilleure gestion de vos émotions, un apaisement du stress et de l'anxiété, un sommeil plus serein, ou encore une confiance en vous renforcée. La sophrologie agit en douceur, mais en profondeur. Vous apprenez à vous écouter et à libérer votre potentiel... 

Si vous avez une question ou si vous voulez savoir si la sophrologie peut vous convenir, n'hésitez pas à me contacter, je me ferai un plaisir de vous répondre.

Libérez votre potentiel en douceur