Cécile Mellano

Après avoir exercer la profession de sage-femme pendant 23 années, j'ai suivi une nouvelle route pour vous accompagner autrement. Je me suis formée à la sophrologie, l'art-thérapie, la PNL, le Journal d'Ancrage© afin de vous proposer des séances adaptées à vos besoin

L'art-thérapie:

L'art-thérapie permet un accompagnement à votre rythme pour accueillir vos émotions, alléger ce qui pèse, traverser les épreuves, vous amener à poser un autre regard sur votre vécu, et entamer un chemin de transformation... 

Dans un cadre sécurisant, bienveillant et attentif, je vous soutiens afin de lever les blocages pour aller vers une vie plus apaisée. L’art-thérapie permet ainsi de déposer, exprimer, relier, libérer, laisser être, transformer...

Différents outils pourront être utilisés au sein d’une même séance : mouvement, dessin, écriture, peinture, modelage, jeu… Nul besoin d’un savoir faire quelconque, c’est  l’expression personnelle telle qu’elle émerge qui favorise le cheminement...

Elle s'adresse aux enfants à partir de 7 ans, adolescents, adultes, binôme parents-enfant (possible avant 7 ans dans ce cas), en individuel ou en groupe.

Elle est particulierment indiquée pour le stress, l'anxiété, sensation de mal-être, perte de sens, dépression, traumatisme, ruminations, addiction, burnout, maladie, deuil, développement personnel, etc...

Le Journal d'Ancrage©

méthodologie créée par E.Cartier, E-motiv.

Il invite chaque personne à revisiter sa chronologie de vie en traversant ses blessures, ses blocages et ses traumatismes non pour les ressasser ou les nier mais pour modifier le rapport que nous entretenons avec eux.

La démarche est progressive, structurée, contenante et orientée vers la transformaion. C'est un journal intime conçu comme un outil de transformation personnelle guidé par une approche où se mêlent écriture, techniques d'art-thérapie, ancrage émotionnel et crétaivité...

Ce journal est le fruit d'un cheminement personnel que chacun pourra conserver précieusement ou transmettre à ses descendants...

En individuel ou en groupe.

La sophrologie:

La pratique régulière de la sophrologie favorise le développement de perceptions positives du corps, de l'esprit, des émotions. Cette découverte permet peu à peu de renforcer une attitude positive envers vous-même et les autres, pour pouvoir développer vos propres capacités et valeurs de façon autonome.

 Une séance se compose:

-d'un temps d'accueil durant lequel nous échangeons sur vos besoins, ce qu'il s'est passé depuis la dernière séance.

-explication de la pratique

-la pratique : Mouvements doux, activation de l'esprit

-la phénodescription: échange sur vos ressentis.

La sophrologie est une méthode adaptable en individuel, en groupe, à tous âges.

Les bénéfices sont visibles notemment pour:

       le stress, l'anxiété, les problèmes de sommeil,

       l'estime de soi, la confiance en soi,

       les enfants, les adolescents en difficulté

       traverser les épreuves de la vie,

       améliorer le vécu d'une maladie (soins, douleur...)

       préparer un objectif (examens, grossesse/accouchement),   

       la Qualité de vie au travail (QVT),la Prévention des risques psycho sociaux (PRPS),

Je vous reçois dans mon cabinet, en visio, en individuel, en groupe, me déplace dans les entreprises, les institutions (Foyers, centres sociaux, milieux scolaires, etc...).

Je propose notamment:

-un programme "mieux-être et sophrologie" adaptable (en nombre et en durée de séances)

-un programme pour vivre la grossesse en conscience et se préparer à la naissance.

Créer, respirer... se révéler.