Fabienne CESAR

Comment se passe une séance ?

La première séance permet de faire le point sur votre situation, vos difficultés, votre fonctionnement, vos objectifs et d’initier les premiers changements.

En fonction de vos besoins, j’utilise différents outils issus des thérapies brèves comme l’EFT (Emotional Freedom Techniques), l’hypnose, la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) ainsi que des approches de régulation émotionnelle et corporelles inspirées notamment de l’Édu-kinésiologie.

Les séances sont actives et adaptées à chaque personne. Elles mêlent échanges, compréhension des mécanismes en jeu, exercices pratiques et travail émotionnel afin de favoriser des évolutions concrètes et durables.

Mon objectif est que chaque séance apporte une avancée concrète : prise de conscience, apaisement, meilleure compréhension de soi ou nouveaux outils pour avancer plus sereinement au quotidien.

L’accompagnement peut également permettre des transformations plus profondes et durables dans la façon de vivre ses émotions, ses réactions ou certaines difficultés.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est centrée sur l’accompagnement psycho-émotionnel et les thérapies brèves orientées solutions.

Certaines difficultés ne se modifient pas uniquement par la volonté ou la réflexion. Malgré une bonne compréhension de ce que l’on vit, certains schémas émotionnels ou blocages peuvent rester profondément ancrés.

Mon travail consiste à aider la personne à :

• mieux comprendre son fonctionnement
• apaiser son système nerveux
• mobiliser ses ressources internes
• retrouver davantage de sécurité intérieure, de clarté et de liberté

J’accorde une importance particulière à l’écoute, la bienveillance et l’adaptation à chaque personne, dans un espace sécurisant et sans culpabilisation.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis principalement consultée pour :

• burn-out, surcharge mentale et épuisement émotionnel
• anxiété et stress
• difficultés émotionnelles
• manque de confiance en soi
• hypersensibilité
• blocages émotionnels
• difficultés relationnelles
• gestion de la colère
• peurs et phobies
• difficultés liées au TDAH
• troubles du sommeil
• arrêt du tabac
• deuil

J’accompagne également les enfants et les parents autour des émotions, de l’attention, du stress, des difficultés scolaires ou de la relation parent-enfant.

Quels bénéfices en attendre ?

L’accompagnement vise un mieux-être plus durable dans le quotidien.

Les séances peuvent aider à :

• mieux comprendre certains schémas
• identifier et transformer certains schémas limitants
• apaiser les émotions envahissantes
• retrouver plus de calme intérieur
• renforcer la confiance en soi
• sortir de certains blocages
• mieux gérer le stress et la surcharge mentale
• mobiliser et amplifier ses ressources internes
• développer des outils concrets pour le quotidien

De nombreuses personnes ressentent progressivement davantage d’apaisement, de clarté et une meilleure capacité à gérer leurs émotions et difficultés du quotidien.