Pauline Perrin

Comment se passe une séance ?

Une séance commence par un échange approfondi afin de mieux comprendre votre situation, vos habitudes alimentaires et votre mode de vie. Nous réalisons ensuite un bilan global permettant de définir vos objectifs et d’identifier vos besoins.

Cette première séance est offerte.

À la suite de cet échange, et avec votre accord, nous mettons en place un accompagnement de 3 mois. Celui-ci s’appuie sur les 5 facteurs du vivant (méthode du Docteur Yann Rougier).

À partir de ce cadre, nous construisons ensemble des actions simples, concrètes et entièrement personnalisées.

Un carnet d’accompagnement vous est transmis afin de suivre chaque étape : objectifs, outils, progression, recettes et conseils.

Les séances ont lieu chaque semaine dans une approche bienveillante, permettant un suivi régulier et des ajustements progressifs.

En parallèle, un suivi est assuré 7 jours sur 7 avec des messages de motivation quotidiens et un accompagnement personnalisé pour vous aider à atteindre votre objectif.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est globale et personnalisée.

Elle ne se limite pas uniquement à l’alimentation, mais prend en compte l’ensemble de l’hygiène de vie : alimentation, gestion du stress, émotions, respiration et détoxification.

L’objectif est de rétablir un équilibre durable en comprenant les habitudes de la personne plutôt que de suivre des restrictions strictes.

L’accompagnement repose sur des outils concrets issus de la nutrition et des neurosciences appliquées, dans une démarche progressive et adaptée à chaque individu.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis consultée pour des déséquilibres liés à l’alimentation et à l’hygiène de vie : rééquilibrage alimentaire, gestion du poids, envies de sucre, fatigue, manque d’énergie, troubles digestifs légers, stress ou difficultés à stabiliser ses habitudes alimentaires.

L’accompagnement s’adresse aux personnes souhaitant améliorer leur qualité de vie globale et leur relation à l’alimentation.

Quels bénéfices en attendre ?

Les bénéfices attendus sont une perte de poids progressive et durable, la mise en place d’habitudes alimentaires équilibrées sur le long terme, ainsi qu’une meilleure compréhension du fonctionnement de l’alimentation dans le corps.

L’objectif est d’aider à comprendre comment les aliments influencent l’énergie, la satiété et le stockage, afin de permettre des choix plus conscients et adaptés au quotidien.

L’accompagnement vise également à favoriser l’autonomie et la stabilité des résultats dans le temps.

Retrouve ton poids idéal sans frustration grâce à un accompagnement sur-mesure adapté à ton quotidien