INVERSO

Comment se passe une séance ?

Chaque séance se déroule dans une salle entièrement privative. Vous pouvez réserver pour vous seul ou être accompagné d'une, 2 ou 3 personnes. 

Les séances proposées sont d'une durée de 25 ou 50 min. 

Lors d'une première expérience, nous vous accompagnons pas à pas pour vous faire découvrir la thérapie par contraste en toute sérénité. La séance est guidée et coachée : nous vous expliquons le fonctionnement des installations, le protocole chaud-froid, les techniques de respiration et les bonnes pratiques pour appréhender le bain froid avec confiance.

La séance peut se terminer par un temps de détente dans notre salle de relaxation permettant au corps et à l'esprit d'intégrer pleinement les bienfaits du contraste chaud-froid. Nous avons également une partie café avec des produits locaux.

Aucune expérience préalable n'est nécessaire. La majorité des personnes qui franchissent nos portes découvrent le bain froid pour la première fois.

Quelle est votre approche ?

Chez Inverso, nous considérons le chaud et le froid comme de véritables outils de bien-être, de récupération et de gestion du stress.

Notre approche repose sur la thérapie par contraste, qui associe la chaleur du sauna infrarouge et l'immersion en bain froid. Cette méthode permet de stimuler les capacités naturelles d'adaptation du corps tout en offrant un moment de déconnexion profonde.

Nous privilégions une pratique progressive, accessible et bienveillante, centrée sur l'écoute du corps et la régularité plutôt que sur la performance.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Nos clients nous consultent principalement pour :

• le stress et la charge mentale
• les difficultés de récupération après un effort physique
• les tensions musculaires et articulaires
• la fatigue physique ou mentale
• les troubles du sommeil
• la préparation et la récupération sportive
• le besoin de ralentir et de prendre soin de soi

Quels bénéfices en attendre ?

La pratique régulière de la thérapie par contraste peut contribuer à :

• favoriser la détente et diminuer le stress
• améliorer la qualité du sommeil
• soutenir la récupération musculaire
• réduire les sensations de tensions et de raideurs musculaires
• améliorer le niveau d'énergie et la vitalité au quotidien
• renforcer la résilience face au stress
• procurer une sensation durable de bien-être physique et mental

Chez Inverso, notre objectif est d'offrir à chacun un espace pour relâcher le corps, apaiser l'esprit et retrouver un meilleur équilibre au quotidien.

Inspire, expire, prends soin de toi.