Sarah Lefort

Comment se passe une séance ?

Pour la naturopathie 1ère séance (85€), je vous envoie un questionnaire complet à remplir en amont sur votre mode de vie (alimentation, activité physique, gestion des émotions) et tous les systèmes (digestif, hormonal, immunitaire, nerveux, etc.). Je prends 1h30 avec vous pour faire le point sur votre problématique. Quelques jours après, je vous envoie des conseils personnalisés en alimentation, mouvement, psycho-relaxation, compléments alimentaires et phytothérapie ciblés ainsi que d’autres techniques au besoin.

Les consultations de suivi durent 1h (60€), je vous envoie un petit questionnaire de suivi en amont puis naous faisons le point ensemble pour continuer ou ajuster la stratégie. Je vous envoie des conseils pour le suivi et reste disponible par mail et par téléphone.

Le changement des habitudes, vos contraintes, votre démarche personnelle, la logique des protocoles et le rythme du corps demandent patience.

Pour les massages (1h, 80€),  je me déplace à domicile avec ma table dans un rayon de 30min en voiture autour de Chassieu pour les femmes.

Pensez à consulter votre mutuelle pour une éventuelle prise en charge, certaines ont le forfait "médecine douce".

Quelle est votre approche ?

Je vous aide à vous sentir chez vous dans votre corps grâce la naturopathie et aux massages bien-être.

Ma ligne conductrice :

- bienveillance et sans jugement

- je crois en l'intelligence corporelle mais je crois aussi en la complexité du vivant, c'est pourquoi je me suis formée pour apprendre différentes méthodes d'analyses fonctionnelles (HTMA, Dutch test, OAT, GI map, analyse de sang, nutrigénétique)

- j'aime la simplicité et travailler les fondamentaux, néanmoins j'utilise la complémentation ciblée si besoin

- rendre autonome

- travailler de manière holistique

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je peux vous aider dans les problématiques suivantes : troubles digestifs, hormonaux, thyroïdiens, stress chronique, fatigue chronique, burn-out, alimentation émotionnelle.

Quels bénéfices en attendre ?

Pour les massages californiens : ce massage allie des mouvements lents, amples et fluides qui enveloppent le corps de la tête aux pieds. Il permet de libérer les tensions musculaires, calmer le système nerveux et favoriser le lâcher-prise. Ce massage est idéal pour vous déconnecter du stress du quotidien et passer une bonne nuit de sommeil. J’ajoute ma touche personnelle car j’aime être à l’écoute du corps et de ses besoins.

Pour la libération myofasciale : le fascia est une membrane fibro-élastique qui entoure et relie tous vos muscles, organes, nerfs, etc. Sous l'effet du stress, des traumatismes ou d'une mauvaise posture, il se rigidifie et crée des zones de tension parfois douloureuses. La libération myofasciale agit directement sur ces restrictions grâce à des pressions précises et progressives, pour rétablir la souplesse des tissus, soulager les douleurs en profondeur et améliorer la mobilité.

Pour le drainage lymphatique manuel Vodder : Mise au point par le Dr Emil Vodder, cette technique utilise des pressions très légères et des mouvements circulaires spécifiques pour stimuler la circulation du système lymphatique. La lymphe nettoie les tissus et soutient notre immunité. Le geste est lent, doux, presque hypnotique… et pourtant profondément efficace. Idéal pour éliminer les toxines et retrouver légèreté et vitalité.

Votre corps, votre maison