Sarah Lefort

Comment se déroule une séance ?

• La 1ère séance de naturopathie dure 1h30 (85€) par visio. Je vous envoie un questionnaire à remplir en amont sur votre mode de vie (alimentation, activité physique, gestion des émotions) et tous les systèmes (digestif, hormonal, immunitaire, nerveux, etc.). Je fais le point avec vous par visio. Quelques jours après, je vous envoie des conseils personnalisés en alimentation, mouvement, psycho-relaxation, compléments alimentaires et phytothérapie ciblés ainsi que d’autres techniques au besoin.
• Les consultations de suivi durent 1h (65€). Je vous envoie un petit questionnaire de suivi en amont puis nous faisons le point ensemble pour continuer ou ajuster la stratégie. Je vous envoie des conseils pour le suivi et reste disponible par mail et par téléphone.
• Les massages durent 1h (80€), je me déplace à domicile avec ma table dans un rayon de 30min en voiture autour de Chassieu pour les femmes.

Pour quels troubles consulter ?

• troubles digestifs : intestin irritable, ballonnement, constipation, SIBO, lourdeur digestive

• troubles hormonaux : cycles irréguliers, SPM, SMOP

• troubles métaboliques : insulino-résistance, poids

• troubles thyroïdiens : hypothyroïdie, Hashimoto

• troubles du sommeil

• burn-out, épuisement chronique

• stress et anxiété chronique

• alimentation émotionnelle et compulsions.

La libération myofasciale

Le fascia est une membrane fibro-élastique qui entoure et relie les muscles, organes, nerfs,... Sous l'effet du stress, des traumatismes ou d'une mauvaise posture, il se rigidifie et crée des zones de tension parfois douloureuses. La libération myofasciale agit directement sur ces restrictions grâce à des pressions précises et progressives, pour rétablir la souplesse des tissus, soulager les douleurs et améliorer la mobilité.

Adapté pour :

• tensions
• douleurs chroniques
• mauvaise posture
• mauvaise récupération suite à une blessure musculaire
• manque de mobilité
• stress chronique qui crispe le corps.

Bénéfices :

• redonne de la souplesse aux tissus et enlève les adhérences
• libère le milieu dans lequel baigne les cellules ce qui facilite leur nettoyage et leur nutrition
• permet la fonction optimale des mouvements
• soulage les douleurs.

Le drainage lymphatique manuel Vodder

Cette technique utilise des pressions très légères et des mouvements circulaires pour stimuler la circulation du système lymphatique. Le geste est lent, doux, rythmé… et profondément efficace. Idéal pour éliminer les toxines et retrouver légèreté et vitalité.

Contre-indications :

• insuffisance cardiaque
• cancer
• inflammation aigüe
• tuberculose, toxoplasmose
• thrombose récente

Adapté pour :

• oedèmes et rétention d'eau
• métabolisme ralenti
• tendance sédentaire
• besoin de soutenir la détoxification
• sensation de jambes lourdes
• tendance à tomber souvent malade.

Bénéfices :

• réabsorption de l'eau qui gonfle les tissus (légèreté)
• nettoyage de la lymphe et des déchets
• optimise le fonctionnement cellulaire.

Pack de 5 séances à 350€ soit 70€ par séance. Payable en plusieurs fois.

Le massage californien

Ce massage allie des mouvements lents, amples et fluides qui enveloppent le corps. Il permet de libérer les tensions, calmer le système nerveux et favoriser le lâcher-prise. Ce massage est idéal pour vous déconnecter du stress du quotidien et passer une bonne nuit de sommeil.

Adapté pour :

• stress
• troubles du sommeil
• difficulté à déconnecter et sentir son corps

Bénéfices :

• apaise le système nerveux
• sentiment d'unité corporelle
• allège les pensées en boucle
• fait dormir comme un bébé.

Votre corps, votre maison