Laure GALEY

Formée à la sophrologie caycédienne et sophrologue à Champs-sur-Marne, j'accompagne les personnes souhaitant retrouver un lâcher-prise, une meilleure gestion du stress, un sommeil plus serein et un apaisement de la charge mentale.

La sophrologie est une pratique douce et progressive basée sur la respiration, la détente corporelle et la visualisation positive. Elle permet de mieux réguler les émotions, relâcher les tensions et développer une véritable écoute de soi grâce à des exercices simples de respiration et de relaxation.

La pratique régulière des exercices favorise la mobilisation des ressources personnelles et professionnelles ainsi qu'un meilleur ancrage dans les sensations et le moment présent. 

La sophrologie permet progressivement de prendre du recul face aux événements du quotidien, d’accueillir ses émotions avec plus de sérénité et de développer des capacités d’adaptation durables. Vous devenez acteur de votre mieux-être et apprenez à avancer avec davantage de confiance et de stabilité intérieure.

Mon approche est également nourrie par mon propre vécu et par les transformations positives que la sophrologie m’a apportées au fil du temps.

Accessible à tous, quel que soit l'âge, la sophrologie permet d'avancer à son rythme vers un mieux-être au quotidien.

Les séances sont proposées en individuel ou en groupe, dans un cadre bienveillant et sans jugement .

Une séance comprend des temps d'échanges ainsi qu'un temps de pratique adapté à vos besoins et à votre rythme. 

Le travail se construit généralement sur plusieurs séances afin de favoriser une évolution progressive et durable.

La durée d'une séance est comprise entre 45 mn et 1 heure. 

"Prendre soin de soi n'est pas un luxe, c'est une nécessité" - Christophe André