Adèle Singier

Comment se passe une séance ?

Une séance dure 45 minutes, en présentiel (à Lyon) ou en visio. Nous échangeons de manière ouverte et collaborative : je ne vous dis pas quoi faire, mais je vous aide à identifier vos ressources et vos blocages pour trouver des solutions adaptées à votre situation. L’objectif ? Repartir avec un nouvel éclairage ou une piste concrète à explorer entre les séances.

Quelle est votre approche ?

Je pratique la thérapie stratégique brève, inspirée de l’école de Palo Alto. Mon rôle n’est pas de vous analyser, mais de vous accompagner vers un changement durable en travaillant sur :

• Vos interactions (avec vous-même, votre entourage)
• Vos tentatives de solution (parfois, ce qui maintient le problème)
• Des petits pas concrets pour sortir des cercles vicieux.
  Une approche pragmatique, respectueuse et centrée sur l’autonomie.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je reçois des personnes pour des difficultés variées, souvent liées à :

• Les relations (conflits familiaux, difficultés dans le couple, communication)
• Les blocages (stress, anxiété, manque de confiance)
• Les transitions de vie (deuil, séparation, changement professionnel)
• Les schémas répétitifs ("Je retombe toujours dans les mêmes pièges")
• Les défis des enfants et adolescents (harcèlement, difficultés scolaires, difficultés relationnelles, gestion des émotions)

Mon accompagnement s’adresse à ceux qui cherchent à comprendre et agir différemment, plutôt qu’à subir.

Quels bénéfices en attendre ?

• Soulager rapidement la souffrance liée à une situation bloquante ou douloureuse.
• Retrouver un apaisement immédiat grâce à des pistes d’action adaptées.
• Prendre du recul pour voir la situation sous un nouvel angle.
• Repartir avec des outils concrets à appliquer dès la première séance.

L’objectif : vous aider à reprendre le contrôle et à avancer, pas à pas.

Mon site

Pour plus d'informations, vous pouvez visiter mon site (et également prendre rendez-vous en ligne)

Et si la solution était déjà en vous, mais qu’il manquait juste la bonne clé pour l’activer ?