Hélène Pagès Au Fil de Soi

Après 22 années d’expérience en tant qu’infirmière en psychiatrie, j’ai choisi de mettre mon expertise humaine et relationnelle au service d’une approche plus globale de la santé et du bien-être. Mon parcours m’a permis d’accompagner de nombreuses personnes dans des périodes de vie sensibles, en développant une écoute fine, une présence bienveillante et une compréhension profonde des émotions et des fonctionnements psychiques.

Aujourd’hui, je propose un accompagnement centré sur l’harmonisation du corps et de l’esprit, à travers des pratiques douces et complémentaires telles que le Yin Yoga, le Reiki et la sonothérapie. Ces approches permettent de favoriser le relâchement des tensions physiques et émotionnelles, d’apaiser le stress, et de soutenir un retour à soi en douceur.

Le Yin Yoga invite à ralentir, à se déposer dans les postures et à explorer l’immobilité comme un espace de transformation intérieure. Le Reiki, par l’imposition des mains, favorise la circulation de l’énergie et accompagne les processus naturels d’équilibre et de régénération. La sonothérapie, quant à elle, utilise les vibrations sonores pour induire un état de relaxation profonde et harmoniser le système nerveux.

Chaque séance est une invitation à se reconnecter à ses ressentis, à relâcher les tensions accumulées et à retrouver un espace intérieur plus calme et plus stable. Mon approche est douce, respectueuse du rythme de chacun, et s’adapte aux besoins spécifiques de la personne.

J’accompagne les personnes en quête de mieux-être, de recentrage, ou traversant des périodes de stress, de fatigue émotionnelle ou de transition de vie. Mon intention est de créer un espace sécurisant, où chacun peut se déposer pleinement et avancer vers un équilibre intérieur durable.

Le Yoga du Rire est une pratique simple, accessible à tous, qui combine des exercices de respiration, des mouvements doux et le rire sans raison. Il ne s’agit pas d’humour ou de comédie, mais d’une méthode psycho-corporelle qui permet de stimuler naturellement le rire, même sans stimulus extérieur.

Le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire volontaire : dans les deux cas, il libère des endorphines, diminue le stress et favorise un état de détente profonde. Très rapidement, le rire devient contagieux et authentique, créant une véritable dynamique de bien-être au sein du groupe.

Une séance de Yoga du Rire commence généralement par des exercices de respiration (pranayama), suivis de jeux de rire, de mouvements corporels simples et de techniques de connexion au groupe. La séance se termine par un temps de relaxation guidée afin d’intégrer les bienfaits.

Cette pratique permet de réduire le stress, d’améliorer la qualité du sommeil, de stimuler l’énergie vitale et de renforcer le lien social. Elle favorise également un état d’esprit plus positif et une meilleure gestion des émotions au quotidien.

Je propose des séances de Yoga du Rire dans un cadre bienveillant, sécurisant et accessible à tous, sans prérequis. Mon intention est d’offrir un espace où chacun peut se libérer, relâcher les tensions et retrouver une légèreté intérieure à travers le rire et la respiration.

Le Yoga du Rire est une véritable parenthèse de joie, un moment pour se reconnecter à soi et aux autres, simplement, pleinement et sans jugement.

“Au fil de soi — revenir à son équilibre intérieur.”