Estelle Vatan

Sophrologue à La Rochelle, j’accompagne les adultes et adolescents dans la gestion du stress, de l’anxiété, des émotions, du sommeil et de la confiance en soi. J'accompagne également les femmes enceintes lors de préparation à l'accouchement.

Grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation associés à des mouvements doux, la sophrologie permet de retrouver du calme au quotidien et d’avancer plus sereinement dans les périodes de transition ou de difficulté.

Je propose des séances individuelles adaptées aux besoins de chacun, dans un cadre bienveillant, à la Rochelle en visio.

Apaiser les maux, retrouver le calme