Sophro Relax&Vous

Au cours de la séance, je vais vivre mes propres phénomènes : par la prise de conscience de mes sensations, perceptions et émotions senties à l’instant présent dans le relâchement et la détente, par la concentration sur mon corps, par la concentration sur ma respiration, par la perception par mes 5 sens, dans un niveau de conscience entre veille et sommeil.  Je cherche en premier lieu la concentration sur mon corps, prise de conscience de toutes les forces qui m’animent, à l’instant, si j’ai des idées, des pensées, des images, je les laisse passer, je ne m’y arrête pas, je mets de côté tout ce que je sais, j’ai ma réalité vécue à l’instant présent (Mise entre ()), je vis ce qui se passe dans mon corps à l’instant présent, sans jugement ni apriori, pour vivre la pureté du moment (Epokhé), j’active le positif, par la concentration sur chaque partie de mon corps, par la respiration et par la prise de conscience, mon schéma corporel comme une réalité vécue : mes émotions, mes sensations, mes perceptions dans mon corps, mon mental, … = tous les phénomènes vécus au cours de la séance ! … C’est tout ce que je suis à l’instant présent !

Je vous accompagne par la méthode et la pratiqur afin de vous permettre de retrouver Calme, Sérénité, Confiance en soi, diminuer un stress, une anxiété, mieux vous connaitre, vous préparer à un challenge, une compétition, un examen.

Ma formation me permet de vous accompagner au mieux par la relaxation dynamique caycédienne. 

Elle peut aussi être complémentaire à une thérapie déjà en place, selon l’avis de votre thérapeute.

Par l’entrainement régulier, j’harmonise mon corps et mon mental, je renforce la confianceque j’ai en moi et la confiance que j’ai en l’avenir, je prends conscience que j’existe avec mes valeurs pour vivre mon propre chemin et être bien avec le monde qui m’entoure, chaque jour de ma vie.

Toute action positive, dirigée vers la conscience, se répercute positivement sur la totalité de l'être humain (A.Caycedo)