REGIS WAJSBROT

Comment se passe une séance ?

La première séance dure une heure trente, la première séance consiste à faire le bilan des attentes de la personnes puis une première pratique en supports de soin. Les séances suivantes durent une heure.

La séance type :

Bilan psycho corporel de l'état de la personne accompagnée

Puis protocoles choix et pratique de protocole adaptés (postures de yoga, respiration, méditation, relaxation).

A l'issue de la séance, une enregistrement audio est adressé à la personne accompagnée afin de lui permettre de pratiquer en toute autonomie entre deux séances.

Un protocole précis :

La yogathérapie se fait sous les conseils d’un praticien en yogathérapie, qui connaît les exercices les plus adaptés selon les troubles.

Les outils sont les mêmes que ceux du yoga : postures, respirations, relaxations, méditations, avec des outils plus spécifiques permettant d’établir des bilans du ressenti de la personne et ainsi mieux connaître son état : observation des sensations corporelles, de ses pensées irrationnelles, de ses émotions….

La yogathérapie s’accompagne également de conseils d’hygiène de vie :

-        L’hygiène des rythmes,

-        L’hygiène alimentaire,

-        Le travail sur soi (gestion des émotions),

-        L’activité physique,

-        L’entretien du lien social et l’ouverture aux autres.

Quelle est votre approche ?

La yogathérapie est une Pratique de Soins dite Non Conventionnelle (PSNC) de bien-être et de mieux-être qui vient en complément des prises en charge conventionnelles.

Issue du yoga, elle s’intègre dans un partenariat avec tous les acteurs d’un réseau de santé moderne et se base sur un ensemble d’outils (postures, respirations, relaxation et méditation) en coordination avec les traitements médicaux.

La yogathérapie répond au besoin de prendre en charge les personnes de manière non médicamenteuse (recommandation de la Haute Autorité de Santé HAS) en prenant en compte les différentes facettes corps, émotions, pensées, qui interagissent en permanence et qui composent chaque individu.

Elle permet d’améliorer la santé en prévention, de développer la sérénité tout en renforçant le corps et les ressources de santé chez les personnes en souffrance.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

La yogathérapie s’appuie sur une démarche empirique et sur de nombreuses études scientifiques* mesurant ses effets tant en prévention qu’en prise en charge et traitement en complément de la médecine conventionnelle dans les cas suivants :

-        Troubles ostéoarticulaires, tendinites, arthrose, lombalgies …

-        Troubles métaboliques,

-        Troubles du sommeil, troubles anxieux,

-        Addictions et troubles dépressifs,

-        Troubles respiratoires, troubles cardiovasculaires,

-        Accompagnement en pré et post opératoire, douleurs chroniques…

Quels bénéfices en attendre ?

La mise en pratique des outils évoqués auparavant associée à un travail de prise de conscience et d’appréciation des ressentis physique et émotionnel, permet de soulager le noyau d’inquiétude et de découragement, souvent inhérent à la plupart des pathologies, répondant aux exigences d’une prise en charge humanisée.

La yogathérapie fait appel aux ressources propres de l’individu et nécessite sa participation et son implication. Ainsi par son engagement personnel et la pratique des outils proposées la personne accède à un mieux-être.

C’est aussi un moyen de rendre la personne plus active dans la prise en charge de sa santé comme interlocuteur privilégié répondant aux demandes de la Haute autorité de santé (HAS).

Le yoga s'adapte à l'élève et non l'inverse pour gagner en mieux être