Felicity Richardson

Comment se passe une séance ?

La première séance, on apprend à se connaître. Je prends le temps de comprendre votre histoire, ce que vous traversez, ce que vous cherchez.

Ensuite, chaque séance commence par un check-in : comment vous vous sentez, ce qui s'est passé depuis la dernière fois. C'est ça qui guide ce qu'on fait ensemble ce jour-là - toujours en lien avec ce qui vous a amené·e, votre demande de départ reste le fil conducteur.

On travaille avec des exercices concrets, adaptés à ce que vous vivez - pour que les choses bougent vraiment, pas seulement en séance mais dans votre quotidien.

Et l'objectif derrière tout ça : qu'à terme, vous ayez vos propres clés en main.

Quelle est votre approche ?

Cognitive et comportementale - douce et progressive. On va ensemble à la racine de ce qui vous pèse : pourquoi certaines situations déclenchent telle émotion, pourquoi certains schémas se répètent, et comment les transformer durablement.

Je mets un point d'honneur à construire avec vous une alliance solide - parce qu'une vraie relation de confiance, ça change déjà tout.

Vous saurez toujours où on en est, ce qu'on travaille et pourquoi. Pas de mystère! On avance ensemble, avec des objectifs clairs.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Anxiété, stress, phobies, TOCs, attaques de panique, dépression, burn-out, trauma, deuil, blessures émotionnelles, manque de confiance en soi, difficultés relationnelles, régulation émotionnelle, addictions, troubles alimentaires.

Je suis toujours transparente sur ce que je peux et ne peux pas accompagner. Si votre situation nécessite un autre type de suivi, je vous orienterai vers ce qui me semble le plus juste pour vous - votre bien-être passe avant tout.

Quels bénéfices en attendre ?

Gagner en équilibre - dans votre relation à vous-même, aux autres, et au monde.

Concrètement : mieux comprendre et accueillir vos émotions sans en être submergé·e. Lâcher des blessures anciennes qui pèsent encore sur votre présent. Développer une voix intérieure plus douce. Et repartir avec des appuis solides, adaptés à qui vous êtes aujourd'hui.

Un espace bienveillant pour être écouté·e et accompagné·e, avec des clés adaptées pour avancer.