Hortense GIRARD YOG HOUSE

Comment se passe une séance ?

La séance se déroule en visio ou en cabinet à Vannes, dans un cadre confidentiel, structuré et bienveillant.

Nous partons de votre situation concrète : ce qui vous pèse le plus en ce moment, ce qui vous épuise, ce qui bloque ou se répète dans votre quotidien.

L’objectif est de vous aider à mettre plus de clarté sur votre fonctionnement, à mieux comprendre ce qui se joue, et à identifier des pistes concrètes, adaptées à votre réalité.

Quelle est votre approche ?

J’accompagne les adultes TDAH, diagnostiqués ou en fort questionnement, à sortir de la confusion, de la culpabilité et de la surcharge grâce à une approche globale, concrète et profondément incarnée.

Mon travail s’appuie sur la psychoéducation, des outils concrets, une lecture fine du quotidien, et une compréhension à la fois professionnelle et vécue des neuroatypies.

Je suis moi-même concernée par le TDAH, le TSA et le haut potentiel, ce qui nourrit une approche plus juste, plus humaine et moins théorique de ce que vivent beaucoup d’adultes concernés.

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Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis consultée principalement pour :

• TDAH adulte diagnostiqué ou suspicion de TDAH
• charge mentale importante
• fatigue et épuisement au quotidien
• difficulté à passer à l’action
• désorganisation, procrastination, sentiment de chaos
• régulation émotionnelle difficile
• hypersensibilité
• hyperactivité
• difficultés dans la vie professionnelle
• perte de confiance, culpabilité, sentiment de décalage
• besoin de mieux comprendre son fonctionnement neuroatypique

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Quels bénéfices en attendre ?

Les séances permettent de :

• mieux comprendre votre fonctionnement
• mettre plus de clarté sur ce qui vous épuise réellement
• alléger la charge mentale
• retrouver des repères concrets
• réduire la culpabilité et la confusion
• avancer avec plus de fluidité et de justesse
• construire un quotidien plus soutenable

L’objectif n’est pas de vous faire entrer dans une méthode rigide, mais de vous aider à trouver un fonctionnement plus compatible avec vous-même.

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Bilan clarté TDAH / Neuroatypie Adulte : compréhension du fonctionnement, régulation et qualité de vie.