Emmanuelle RENOULD

Comment se passe une séance ?

Chaque séance est un temps pour vous, dans un cadre sécurisant, confidentiel et bienveillant. Elle est entièrement personnalisée, construite à partir de vos besoins, de votre vécu et de vos ressources. Chaque séance dure 1 heure et se déroule en plusieurs temps.

1. Un temps d’accueil et d’écoute

La séance commence par un temps d’échange. Vous pouvez exprimer librement ce que vous traversez, vos attentes et vos ressentis du moment. Cet espace d’écoute me permet de vous accueillir là où vous en êtes et de m’appuyer sur vos ressources personnelles pour personnaliser votre accompagnement.

2. La pratique guidée

Je vous accompagne ensuite dans la pratique de sophrologie guidée et cohérence cardiaque, composée d’exercices simples de respiration, de détente corporelle et de mouvements doux. Ces exercices sont choisis en fonction de vos besoins et de vos capacités, afin de favoriser le relâchement des tensions et un retour au calme durable.

3. La visualisation

La séance se poursuit par une visualisation personnalisée selon votre objectif du moment. Elle permet de mobiliser vos ressources, renforcer la confiance, traverser une difficulté ou vous projeter plus sereinement dans votre quotidien toujours dans le respect de votre rythme.

4. Le retour à soi

La séance se termine par un temps d’échange libre. Vous pouvez, si vous le souhaitez, partager vos ressentis, vos prises de conscience ou simplement ce que vous avez vécu. Ce temps permet d’ancrer les bénéfices de la séance et de renforcer votre autonomie entre les séances.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est centrée sur la personne. Je considère chauqe personne comme unique, avec son histoire, ses ressources, ses difficultés et son propre rythme d'évolution. 

J'utilise principalement la sophrologie, la respiration et la cohérence cardiaque (formée par le Docteur David O'Hare) pour vous aider à mieux réguler votre stress, vos émotions, votre fatique, vos douleurs même chroniques ou vos préiodes de transition de vie.

Mon travail est soutenu par une supervision régulière et complémentaire. Je suis supervisée à la fois par un sophrologue intervenant en soins de support hospitalier ainsi que par une psychologue clinicienne spécialisée dans la posture thérapeutique. Cette double supervision me permet d'inscrire ma pratique dans une démarche éthique, réflexive et sécurisante, garantissant un accompagnement ajusté et respectueux de chaque personne.

retrouver davantage d'équilibre, de clarté, de sérénité et de confiance en vous.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis consultée pour des problématiques liées au stress, aux émotions et à l'équilibre psycho-corporel. J'accompagne des adultes confrontés à du stress chronique et de la surcharge mentale, de l'anxiété, de l'épuisement professionnel, burn-out, deuil, maladie dont fibromyalgie. Et des enfants TDAH, DYS, ou vivant avec une maladie chronique (diabète notamment). 

Quels bénéfices en attendre ?

Amélioration du mieux être, diminution du stress, régulation des émotions, apaisement de l'anxiété, réduction des douleurs corporelles et mentales. Meilleure qualité de sommeil, plus de confiance en soi et de capacités d'adaptation, diminution de la charge mentale. Retour au calme plus facile chez les enfants. Prise de conscience du potentiel de chacun (capacité de confiance, d'harmonie et de projet).

Traverser - Se retrouver - Renaître