Solène Clot

Comment se passe une séance ?

Psychologue diplômée, je vous accueille en cabinet (ou en téléconsultation)  pour un accompagnement psychologique intégratif, alliant écoute thérapeutique, exploration de soi et outils psychocorporels (respiration, relaxation, ancrage…) pour mieux habiter son corps, réguler ses émotions et retrouver un ancrage dans l’ici et maintenant.

Quelle est votre approche ?

Psychologue de formation et formée aux techniques psycho-corporelles (yoga, respiration, relaxation), je propose un accompagnement centré sur la personne, à la croisée de la parole, du corps et de l’émotion.
Je m’adresse à toute personne en quête de sens, en transition de vie ou se sentant en décalage. Mon approche est douce, respectueuse, et vise à rétablir un lien apaisé à soi-même, aux autres et au monde.

Depuis plus de cinq ans, j’exerce au sein d’une association où j’accompagne des adolescents, jeunes adultes et adultes confrontés à des parcours de vie complexes, souvent marqués par le doute, la surcharge mentale ou une inadaptation aux normes sociales ou professionnelles.

Au fil des années, j’ai développé un accompagnement individualisé, centré sur :

- les questionnements de sens,
- la (re)construction du lien à soi,
- la confiance en ses capacités.

Formée au Diplôme Universitaire “Adapter et diffuser les outils du yoga” (Université de Lille, 2025), j’intègre dans ma pratique des outils psychocorporels qui favorisent la reconnexion à soi et à son corps.

Ces approches sont particulièrement aidantes en cas de :

- Surcharge mentale,
- Anxiété,
- Emotions envahissantes.

Elles permettent d’aborder les difficultés avec plus de douceur, plus de conscience et plus de stabilité, amenant une démarche globale qui relie corps, émotions et pensées.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

• Anxiété, stress chronique, surcharge mentale
• Mal-être diffus, perte de sens, épuisement
• Hypersensibilité, neuroatypie, difficultés relationnelles
• Difficultés à trouver sa place ou à s’accepter
• Transitions de vie (séparation, orientation, reconversion…)
• Questionnements existentiels ou identitaires
• Troubles relationnels ou familiaux
• Problèmes d’estime de soi ou d’auto-sabotage

Ici, pas de norme à atteindre, ni de modèle à suivre : il s’agit de mieux se connaître et de se sentir légitime tel que l’on est.