Cathy

Comment se passe une séance ?

La première séance commence par un temps d'échange afin de faire connaissance, comprendre votre demande et définir ensemble votre objectif d'accompagnement.

Je vous propse ensuite des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive adaptés à vos besoins et votre rythme.

La séance se termine par un temps d'echange sur vos ressentis et par des conseils ou des exercices simples à reproduire entre les séances.

Les séances se déroulent dans un cadre bienveillant, respectueux et confidentiel, propice à l'ecoute et au mieux être.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est personnalisée, bienveillante  et adaptée au rythme de chacun.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Stress, anxiété,sommeil, gestion des émotions, confiance en soi, préparation mentale, concentration, préparation aux examens, mieux être au quotidien.

Quels bénéfices en attendre ?

Plus de sérénité, une meilleure gestion du stress et des émotions, un sommeil de qualité et une confiance renforcée.

La sophrologie développe l'équilibre, fluidifie le mouvement et réveille le ressenti du corps.renforcement de la stabilité du corps.

Retrouver calme, équilibre et sérénité au quotidien 🙏