Les ateliers de Charlotte

Comment se passe une séance ?

Chaque séance est un espace sur mesure, qui s'adapte à votre rythme et à vos besoins dans l'instant.

Nous cheminons ensemble à travers trois temps forts :

- Un premier temps de parole pour déposer ce qui est là, vos besoins profonds et clarifier l'intention du jour.

- Selon ce qui aura émergé de notre échange, je vous guiderai vers une pratique corporelle ou d'art-thérapie. C'est le moment où le mental lâche prise pour laisser place au mouvement, au souffle ou à la création.

- Nous refermons la séance par un dernier temps d'échange verbal pour mettre des mots sur vos ressentis, intégrer l'expérience et vous permettre de repartir l'esprit et le corps apaisés.

À noter : Lors de notre premier ou de nos premiers rendez-vous, notre temps ensemble pourra être uniquement verbal. Ce moment d'échange est précieux pour me permettre de comprendre pleinement les raisons de votre venue, de découvrir votre cadre de vie et de poser les bases de notre accompagnement.

Quelle est votre approche ?

Ma pratique est intégrative, c'est-à-dire qu'elle prend soin de l'être dans sa totalité en reliant trois piliers complémentaires :

- La Gestalt-thérapie : Pour explorer ce qui se passe ici et maintenant, mettre de la conscience sur vos blocages et éclairer votre façon d'être en relation.

- La thérapie psychocorporelle : Pour redonner sa juste place au corps. Par le souffle ou le mouvement, nous libérons les tensions que les mots ne suffisent pas toujours à exprimer.

- L'art-thérapie & l'expression créative : (Voix, dessins, peinture, collage, danse...) Pour contourner le mental en douceur et laisser s'exprimer votre sensibilité, sans aucun objectif de performance artistique

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Mon accompagnement s'adresse à toute personne désireuse de retrouver du mouvement dans sa vie. Il résonne tout particulièrement si vous êtes un actif ou un professionnel traversant un épuisement ou une transition de vie :

- L'épuisement et le Burn-out : Quand la charge mentale s'est transformée en fatigue chronique, que vous vous sentez vidé(e) de votre énergie et déconnecté(e) de votre corps et de vos besoins.

- La reconversion et la transition professionnelle : Quand vous êtes à un carrefour de votre carrière, que vous cherchez votre juste place ou que vous avez besoin de clarté pour oser un changement de vie.

- Le mal-être de la routine et la perte de sens : Ce sentiment d'étouffer dans le quotidien, de tourner en rond ou de fonctionner "en mode automatique" sans plus ressentir de joie ni de spontanéité.

Au-delà de ces dynamiques professionnelles, mon espace est évidemment ouvert pour traverser d'autres moments de vie sensibles : la gestion d'une anxiété envahissante, des difficultés relationnelles, une période de deuil ou de séparation, ou simplement le besoin de libérer des blocages corporels et d'expression (comme le travail de la voix).

Quels bénéfices en attendre ?

Entreprendre cette thérapie, c'est s'engager dans un véritable processus de transformation. L'approche par le corps et la créativité permet des prises de conscience profondes, mais elle demande du temps. Ce n'est pas une méthode "expresse" ou de courte durée : c'est un cheminement pas à pas qui respecte le rythme d'assimilation de votre être pour ancrer des changements durables.

Un espace d’expression de soi, libre et bienveillant