Jeanne Sophro - Equilibre & Mieux-être

Comment se passe une séance ?

Une séance se compose toujours en trois phases :  Proposition et description d'une technique en fonction du besoin, Pratique, phénodescription orale ou écrite en fonction des prédispositions et l'envie de chacun. Le plus, des séances audio peuvent être partagées, elles seront envoyées par mail. La répétition des techniques entre deux séances de sophrologie permet ce que l'on appel le dévoilement. Et petit à petit, vous devez complétement autonome. 

Quelle est votre approche ?

La méthode du Professeur Caycedo me permet d'adapter en fonction de la problèmatique de l'instant, avec bienveillance et douceur, la technique appropriée pour reprendre conscience de ses capacités, de retrouver son harmonie intérieure, son équilibre; le corps, la conscience, le mouvement, la respiration, l'inspire et l'expire, l'esprit et l'ouverture au monde. Il s'agit aussi des quatre pilliers de la sophrologie caycédienne : L'épistémologie, la méthode du Professeur Caycedo, La sémantique sophrologique, et les bases juridiques. Nous avons aussi, le dévoilement, les prises de conscience qui s'opèrent grace à la répétition des techniques qui ne sont pas des techniques de relaxation pure, ni de méditation au sens stricte, mais des découvertes de ses capacités à savoir : la confiance en nous même, l'harmonie corps esprit et l'espoir. La respiration est évidemment l'élément essentiel de toute technique, mais il y a aussi le mouvement, des mouvements simples, accessibles à tous, et ceux-ci permettent de prendre conscience de son corps, dans le retrait du monde, l'époke. un moment pour soi, dans son intime. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Gestion du stress, trouble du sommeil, confiance en soi après un burn out, un licenciement, perte d'emploi, traumatisme, troubles anxieux, charge mentale liée aux activités professionnelles, femme homme chef d'entreprise, entrepreneure chargée de famille, maman solo, transition professionnelle, fonction managériale, préparation aux examens et aux entretiens professionnels, mais aussi, les femmes en pré/ménopause, proche de la retraite. Et je n'oublie pas les Jeunes qui parfois sont en quête de sens pour leur propre existence. 

Quels bénéfices en attendre ?

Un regard neuf, une amélioration du sommeil, un dynamisme retrouvé, une confiance en soi rétablie, un équilibre, une harmonie, un second souffle pour avancer, une meilleure autonomie, des prises de décision en conscience, une amélioration de l'attention, une vision plus claire des situations

Equilibre & Mieux-Etre - (Re)venir à soi