Ingrid Collet Gardet

Comment se passe une séance ?

Chaque accompagnement débute par un temps d'échange permettant de comprendre votre demande, votre histoire et les difficultés que vous rencontrez actuellement.

Dans un cadre bienveillant, confidentiel et sans jugement, nous définissons ensemble des objectifs adaptés à votre situation. Selon vos besoins, j'utilise une approche intégrative associant psychanalyse, sophrologie, hypnose et outils de développement personnel.

Les séances sont un espace de réflexion, de compréhension et de mise en mouvement. Elles visent à mieux identifier vos mécanismes de fonctionnement, développer vos ressources et favoriser des changements durables dans votre vie personnelle, familiale ou professionnelle.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est intégrative, personnalisée et adaptée au rythme de chacun.

J’accompagne les adultes, adolescents, couples et familles dans un cadre bienveillant, confidentiel et sans jugement. Chaque séance permet d’explorer les difficultés rencontrées, de mieux comprendre les mécanismes émotionnels, relationnels ou comportementaux en jeu, puis de construire des pistes concrètes d’évolution.

J’associe différentes approches complémentaires : psychanalyse, thérapie Gestalt, hypnose, sophrologie et coaching intégratif. Je propose également des temps de dépistage et d’orientation lorsqu’une neuroatypie est questionnée, notamment TDAH, TSA ou haut potentiel.

L’objectif est de favoriser une meilleure connaissance de soi, d’apaiser les tensions intérieures et de permettre des changements durables, en complémentarité avec les professionnels de santé lorsque cela est nécessaire.

Quels bénéfices en attendre ?

Les bénéfices de l'accompagnement varient selon votre situation, vos objectifs et votre rythme d'évolution. La thérapie permet de mieux comprendre son fonctionnement, d'identifier certains schémas répétitifs et de développer des ressources plus adaptées face aux difficultés rencontrées.

Elle peut contribuer à diminuer le stress, l'anxiété, la charge mentale, les difficultés relationnelles ou le manque de confiance en soi. Elle favorise également une meilleure gestion des émotions, une communication plus sereine et un sentiment accru d'équilibre au quotidien.

Pour les personnes présentant ou suspectant une neuroatypie (TDAH, TSA, haut potentiel), l'accompagnement permet une meilleure compréhension de leur fonctionnement, l'identification de stratégies adaptées et, si nécessaire, une orientation vers les professionnels compétents pour approfondir l'évaluation.

L'objectif est de vous permettre d'avancer avec davantage de clarté, d'autonomie et de sérénité dans votre vie personnelle, familiale et professionnelle.

Ce n'est pas ce qui nous arrive qui détermine notre vie, mais ce que nous faisons de ce qui nous arrive. -Carl Gustav Jung