Priscilla Alcaide

Comment se passe une séance ?]

La premiére séance permet de faire un bilan complet de votre sommeil, de vos habitudes de vie et des difficultés rencontréés. Ensemble, nous identifions les facteurs qui entrainnent les troubles du sommeil afin de construire un accompagnement personnalisé.Les séances suivantes s'appuient sur des outils concrets et des conseils adaptés à votre situation.

Quelle est votre approche ?

Je propose une prise en charge non médicamenteuse, basée principalement sur les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC),reconnues comme le traitement de référence de l'insomnie chronique. Mon approche est bienveillante, pragmatique et centrée sur des solutions durables, sans recours aux médicaments.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

J'accompagne les enfants, les adolescents et les adultes souffrant d'insomnies aiguës ou chroniques, de difficultés d'endormissement, de reveils nocturnes, de réveils précoces, de sommeil non réparateur, d'hypersomnie, de fatigue persistante, d'anxiété liée au sommeil, de trouble du rytme veille-sommeil ou de difficultés se sommeil chez l'enfant.

Quels bénéfices en attendre ?

L'objectif est de retrouver un sommeil naturel, réparateur et durable, sans dépendance aux traitements médicamenteux.

L'accompagnement permet de diminuer la fatigue physique et mentale, de réduire l'anxiété liée au coucher, de mieux comprendre le fonctionnement du sommeil et de retrouver une meilleure qualité de vie au quotidien.

retrouvez un sommeil naturel, durable et sans médicaments.