Néphëlys

 Je suis Ade, sophrologue certifié·e et fondateur·ice de Néphëlys, un espace doux dédié à celles et ceux qui se sentent épuisé·e·s, bloqué·e·s, en transition ou simplement en besoin de souffler.  

Ma pratique est lente, poétique, profondément humaine.  

J’accompagne les personnes hypersensibles, stressées, en surcharge mentale, en quête de sens ou de rééquilibrage intérieur où leur sommeil est perturbé, rompu voir inexistant. 

À travers des exercices de respiration, de détente corporelle et de visualisation guidée, je t’aide à :  

– apaiser le mental qui tourne trop vite  

– relâcher les tensions physiques  

– retrouver de la clarté dans une période floue  

– réhabiter ton corps avec douceur  

– traverser stress, anxiété, insomnie ou transitions de vie  

Les séances se déroulent en visio, ou ponctuellement en présentiel dans des lieux choisis pour leur calme.  

Mon approche est inclusive, sécurisante, queer‑friendly, et toujours adaptée à ton rythme.  

Ici, pas de performance.  Juste un espace pour respirer, te recentrer et avancer à ton rythme.

Tu n'es pas seul.e, quand tout se fige, quand le mental s'embrouille, quand le corps se crispe.. Tu n'as pas besoin de forcer. Tu as besoin d'un espace où souffler, te déposer, retrouver un peu de calme.