Olivier Lavy

Comment se passe une séance ?

Une séance est avant tout un espace d'échange interactif, sécurisant et totalement dénué de jugement. Conformément à l'éthique de ma profession (membre SRCoach), je vous accueille dans un cadre confidentiel et transparent.
Plutôt que d'adopter une posture d'expert qui saurait à votre place. Vous êtes le seul véritable expert de votre vie. Mon rôle est d'être un facilitateur, un "catalyseur de créativité". Nous commençons par clarifier votre situation actuelle et définir ensemble un objectif concret. L'échange n'est pas passif : je vous guide à travers des questionnements ciblés et des exercices pratiques pour vous aider à modifier votre regard sur la situation et à expérimenter de nouvelles façons d'agir.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est pragmatique, orientée vers les solutions et s'inscrit dans le cadre des thérapies brèves. Fort de mon expérience de consultant en entreprise (MBA) et de mes formations validées scientifiquement (notamment en TCC à l'IFFORTHEC), j'utilise trois outils majeurs :
• L'ACT (Thérapie d'Acceptation et d'Engagement) : Cet outil de prédilection, issu des TCC de 3ème vague, utilise le mindfulness (pleine conscience). Il permet d'apprendre à observer ses pensées sans lutter.
• La PNL : Idéale pour désamorcer rapidement des blocages ou reprogrammer des réactions émotionnelles.
• La Systémie coopérative : Pour dénouer les conflits relationnels en considérant l'individu dans son environnement.

Au cœur de ma pratique réside une conviction : il faut distinguer la douleur (une information physiologique liée à une blessure) de la souffrance. La souffrance n'est pas nécessaire ; c'est une boucle émotionnelle qui empêche de vivre au mieux. Mon approche vise à désamorcer cette souffrance pour vous remettre en mouvement.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

J'accompagne les adultes, professionnels et particuliers, sur des problématiques générant de la souffrance :
• L'anxiété et le stress : L'anxiété est une émotion naturelle mais insidieuse. Elle s'insinue en vous poussant vers des évitements, donnant l'illusion que l'on vit bien avec, jusqu'à vous emprisonner.
• Souffrance au travail (Burn-out, mobbing, stress) : Ayant moi-même subi un mobbing par le passé et connaissant parfaitement le monde de l'entreprise, je comprends intimement cette souffrance et l'isolement qu'elle provoque.
• Thérapie de couple et dépendance affective : Dans un couple en crise, il n'y a ni coupable ni victime, mais un système bloqué. J'aide à rétablir la coopération. Pour la dépendance affective, nous travaillons à restaurer votre autonomie émotionnelle.
• Addictions : La lutte épuise. Je vous aide à observer vos pulsions sans leur obéir, en accueillant l'inconfort.
• Estime de soi et Phobies : Pour déconstruire l'autocritique, surmonter la peur (comme la prise de parole en public) ou désamorcer une phobie en quelques séances.

Quels bénéfices en attendre ?

Le principal bénéfice est de retrouver votre liberté d'actio et votre flexibilité psychologique. Vous apprendrez à ne plus vous laisser enfermer par vos émotions ou vos schémas de pensée négatives. Au lieu de fuir l'inconfort ou de lutter en vain, vous développerez une meilleure connaissance de vous même. Vous serez capable d'identifier vos valeurs profondes et d'engager des action vers ce qui compte vraiment pour vous. L'objectif de notre travail est que vous repreniez les rènes de votre vie avec des relations apaisées et une confiance en vous solidement restaurée.

« De toutes les créatures sur Terre, l'Humain est la seule qui soit l'architecte de son destin » (William James)