Sandra Dumas

Comment se passe une séance ?

Lors de notre première rencontre, mon objectif est avant tout de créer un espace d'écoute bienveillant et sécurisant.

Pour débuter, je vous invite à m'exposer librement les raisons de votre démarche : qu'est-ce qui vous amène à consulter aujourd'hui ? Quel a été l'élément déclencheur et comment vos difficultés se sont manifestées au fil du temps ?

Ce premier échange me permet de recueillir les éléments essentiels de votre histoire. En comprenant mieux qui vous êtes et l'origine de votre problématique, je peux ainsi appréhender votre situation dans sa globalité. Cette phase d'exploration me permet d'adapter précisément les séances futures à vos besoins uniques et de définir, ensemble, le rythme et l'orientation de votre accompagnement.

Quelle est votre approche ?

Mon approche se veut à la fois profonde, globale et adaptée au rythme de chacun. Elle s'appuie sur deux piliers complémentaires : 

- L'approche psychanalytique : en tant que psychanalyste, je vous propose un travail d'exploration en profondeur. Ensemble, nous cherchons à comprendre les mécanismes inconscients, l'origine de vos blocages et la manière dont votre histoire personnelle influence votre présent. C'est un espace de parole libre, sans jugement, où chaque mot trouve sa place.

- La pratique de l'EMDR-DSA : Pour répondre de manière ciblée aux traumatismes, aux blessures du passé et aux états de stress post-traumatiques ( ESPT), j'intègre l'EMDR à ma pratique. Cette méthode permet de retraiter l'information douloureuse pour libérer l'esprit et le corps de l'empreinte du traumatisme.

Quel que soit le motif de votre consultation, ma pratique est guidée par la bienveillance, le respect et une écoute profondément humaine. Mon but est de vous offrir un cadre sécurisant pour vous accompagner vers un mieux-être durable.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Ma pratique s'adresse aux adultes, aux couples, ainsi qu'aux enfants et adolescents, face aux épreuves de la vie ou à un mal-être persistant. Vous pouvez me consulter notamment pour : 

-  Les souffrances émotionnelles et psychologiques : l'anxiété, les états dépressifs, le burn-out ( professionnel ou parental) et le sentiment d'épuisement.

-  Les traumatismes : les états de stress post-traumatiques ( ESPT), les chocs émotionnels ou les blessures du passé qui impactent votre quotidien.

- Les étapes de vie et ruptures : L'accompagnement face à un deuil, une séparation, un divorce, une maladie ou toute transition de vie difficile.

- Les difficultés de couple : Les crises conjugales, les problèmes de communication ou le besoin de faire le point à deux dans un espace neutre et bienveillant.

- Le mal-être de l'enfant et de l'adolescent : Les difficultés relationnelles, scolaires ou familiales, et les manifestations d'un mal-être intérieur propre à ces périodes de construction.

Dès lors qu'une situation génère une souffrance ou une gêne dans votre vie quotidienne, trouver un espace pour en parler est le premier pas vers un mieux-être.

Quels bénéfices en attendre ?

Entamer une thérapie est un investissement sur vous-même. Selon votre démarche et les outils que nous mobiliserons ensemble, les bénéfices se manifestent à plusieurs niveaux : 

- Une transformation profonde ( approche psychanalytique)

- Une libération et un retour à la vie active ( Pratique de l'EMDR)

- Un élan retrouvé pour les plus jeunes

L'issue de ce travail est de vous reconnecter à votre autonomie, d'alléger ce qui vous pèse et de vous permettre d'avancer avec un esprit pacifié.

Une thérapie par la parole pour aller vers plus de liberté.