Betty Andrieux

Comment se passe une séance ?

Sophrologue certifiée et spécialisée en Endométriose.J'accompagne également les femmes atteintes d'adenomyose SMOP(SOPK) et Fibromyalgie ainsi qu'en parcours PMA.

Confortablement installé(e) dans un fauteuil, vous fermez les yeux et vous vous laissez simplement guider par le son de ma voix.

​Vous atteignez un état de relaxation profonde, entre veille et sommeil, tout en restant pleinement conscient(e) de tout ce qu'il se passe. Vous gardez le contrôle total de votre séance, ce qui vous permet de ressentir et d'ancrer positivement chaque étape de l'exercice.

👉Chaque séance est un espace bienveillant, sans jugement et confidentiel,rien que pour vous, sur rendez-vous. À travers des exercices de respiration, de la relaxation dynamique et des visualisations positives, nous créons ensemble votre boîte à outils personnalisée.

Quelle est votre approche ?

🌿 Mon approche : reconnecter le corps et l'esprit

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle douce qui permet de rétablir un lien harmonieux entre votre corps et votre esprit. Mon objectif est de vous aider à vous reconnecter à vous-même et à mobiliser vos propres capacités pour mieux vivre votre quotidien.

Pour cela, nous utilisons trois outils clés :

-La respiration contrôlée : pour apaiser immédiatement le système nerveux.

-La relaxation dynamique : des mouvements doux (souvent debout) pour libérer les tensions physiques.

-La visualisation positive et la méditation : pour ancrer des sensations de bien-être.

🧠 Grâce à la pratique régulière de la sophrologie, nous allons stimuler de nouveaux chemins neuronaux.

En clair : nous reprogrammons votre cerveau. Nous créons des points d'ancrage positifs pour :

Mettre à distance la douleur : en modifiant la façon dont votre cerveau perçoit les signaux douloureux.

Alléger la charge mentale : en libérant le stress et l'épuisement liés à la maladie.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

• ​Pathologies chroniques & Gynécologie : Endométriose, Adénomyose, SOPK, fibromyalgie. Pour diminuer l'intensité des crises de douleur intense, seller l'équilibre pour désamorcer le cercle vicieux de la fatigue chronique et retrouver votre féminité.
• ​Gestion des émotions & Anxiété : Calmer les montées d'angoisse, libérer la charge mentale et traverser les tempêtes émotionnelles (colère, tristesse, frustration).
• ​Sommeil & Repos : Vaincre les difficultés d'endormissement, gérer les réveils nocturnes et retrouver un sommeil réparateur.
• ​Parcours de vie & Médical : Se préparer sereinement aux étapes clés d'un parcours PMA, ou désamorcer l'appréhension d'un examen médical ou d'une chirurgie.

Quels bénéfices en attendre ?

​La sophrologie vous apporte des bénéfices concrets et durables :

• ​Le soulagement physique : Une diminution de l'intensité des crises de douleur, une baisse des tensions corporelles et un corps plus détendu.
• ​Le calme mental : Moins de charge mentale, l’arrêt des ruminations et des outils immédiats pour stopper les montées d’angoisse.
• ​Une vitalité retrouvée : Un sommeil plus profond et réparateur pour briser le cercle vicieux de la fatigue chronique.
• ​La reconquête de soi : Un regain de confiance, l’acceptation de ses émotions (sans se laisser submerger) et une féminité réapprivoisée malgré la maladie.
• ​L'esprit serein : La capacité à aborder les examens médicaux ou les protocoles PMA  ancrée dans l'instant présent.

​Vous ne subissez plus votre quotidien : vous reprenez les commandes de votre bien-être.

Mieux vivre avec la maladie chronique grâce à la sophrologie.