Titsiana Cogniaux

Comment se passe une séance ?

Chaque séance dure environ 50 minutes et se déroule dans un espace confidentiel et bienveillant, à Braine-l'Alleud ou en ligne selon vos préférences. La première rencontre est avant tout un temps d'écoute : vous exprimez ce qui vous amène, à votre rythme, sans jugement. Les séances suivantes s'organisent autour de vos besoins et de vos objectifs, que nous définissons ensemble. Il n'y a pas de format rigide : certaines séances sont davantage axées sur la parole, d'autres intègrent des outils thérapeutiques spécifiques comme l'EMDR. Vous restez acteur de votre parcours à chaque étape.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est intégrative à orientation psychodynamique et humaniste. Cela signifie que je travaille en co-construction avec chaque patient, en partant de ce qu'il amène, tout en explorant l'histoire de vie et les expériences passées qui éclairent la souffrance présente. Je pars du principe que chaque symptôme a un sens et qu'il mérite d'être compris plutôt que simplement supprimé. J'accorde également une place importante au corps et aux émotions, notamment à travers la technique EMDR, particulièrement utile pour les traumatismes et les vécus difficiles. Ce qui guide mon travail avant tout, c'est la conviction que les ressources sont en vous : mon rôle est de vous aider à les trouver.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je reçois des personnes qui traversent des moments difficiles ou qui souhaitent mieux se comprendre. Les motifs de consultation les plus fréquents sont l'anxiété et les inquiétudes envahissantes, les épisodes de tristesse prolongée ou de dépression, le stress au travail ou dans la vie personnelle, les traumatismes et les souvenirs douloureux, les difficultés relationnelles ou de couple, le manque de confiance en soi ou une estime de soi fragilisée, les troubles du sommeil, ainsi que les grandes transitions de vie (séparation, deuil, reconversion, maternité).

Quels bénéfices en attendre ?

Un suivi psychologique peut vous aider à mieux comprendre ce que vous ressentez et pourquoi, à retrouver un sentiment de stabilité et de confiance, à développer des outils concrets pour faire face aux situations difficiles, à alléger le poids de certaines émotions ou de certains souvenirs, et à prendre des décisions plus alignées avec ce que vous souhaitez vraiment. Les bénéfices varient selon chaque personne et chaque parcours, mais l'objectif reste toujours le même : vous aider à vous sentir mieux dans votre vie, pas uniquement pendant les séances.

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Les réponses sont en vous, je vous aide à les trouver.