CASTERAA Kévin

Comment se passe une séance ?

La première séance dure environ 60 à 75 minutes. Elle commence par un bilan complet : évaluation de vos capacités physiques, de vos habitudes alimentaires, de votre historique médical et de vos objectifs personnels. À partir de là, nous construisons ensemble un programme individualisé, combinant activité physique adaptée et conseils nutritionnels, pensé pour votre quotidien et vos contraintes réelles.Les séances de suivi (45 à 60 minutes) se déroulent en visioconférence, depuis chez vous, sans déplacement. Elles alternent guidance du mouvement, ajustements du programme alimentaire et points de progression. Entre les séances, vous bénéficiez d'un suivi par messagerie pour répondre à vos questions au fil de la semaine.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est globale, bienveillante et fondée sur les données probantes. En tant qu'enseignant en activité physique adaptée (EAPA) et diététicien, je ne travaille pas sur un seul aspect de la santé mais sur l'ensemble : le corps qui bouge et le corps qui se nourrit. Je pars toujours de votre situation réelle :  votre pathologie, votre niveau d'énergie, vos goûts, vos contraintes pour construire un accompagnement qui s'intègre dans votre vie, pas l'inverse. Pas de programme générique, pas d'injonctions. Un plan concret, progressif et adapté à vous.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Maladies chroniques : diabète de type 2, obésité, maladies cardiovasculaires, cancer en rémission, pathologies rhumatismales 

Perte de mobilité, prévention des chutes, maintien de l'autonomie (seniors)
Surpoids et déséquilibres alimentaires avec objectif médical
Fatigue chronique, sédentarité, reprise progressive d'une activité physique
Accompagnement post-chirurgical ou post-hospitalisation
Prescription médicale d'activité physique adaptée (ordonnance APA)

Quels bénéfices en attendre ?

Amélioration de la condition physique générale, de la mobilité et de l'endurance au quotidien

Meilleure gestion du poids et des glycémies, en lien avec votre médecin traitant si nécessaire

Regain d'autonomie et de confiance dans vos capacités physiques

Alimentation rééquilibrée, adaptée à vos goûts et à votre état de santé, sans frustration

Suivi personnalisé et régulier, dans le confort de votre domicile, sans contrainte de déplacement

Un interlocuteur unique pour le mouvement et la nutrition