Richard Samier

Psychologue de formation, j’ai évolué pendant près de six ans au cœur de l’écosystème start-up français, dans des fonctions mêlant analyse, accompagnement et structuration. Ces expériences m’ont permis d’observer de près les enjeux humains liés à la performance, à la charge mentale, à la difficulté à poser des limites et à la fatigue invisible dans des environnements professionnels exigeants.

En parallèle, j’ai exercé dans des contextes institutionnels et cliniques (psychologie militaire, recrutement et accompagnement RH), ce qui m’a permis de développer une compréhension fine des dynamiques individuelles et collectives au travail.

Mon approche est intégrative et centrée sur la personne, s’appuyant principalement sur les TCC, pour accompagner les personnes sur les enjeux de santé mentale au travail : stress, charge mentale, difficultés relationnelles, prévention de l’épuisement et pose de limites.

La première session

La démarche débute par une phase d’évaluation et de clarification de la demande, afin de comprendre le contexte, les enjeux et les ressources de la personne, dans un cadre d’écoute, d’empathie et de non-jugement.

Prendre un rendez-vous avec un psy est déjà un acte fort pour avancer, mais peut faire peur. Vous restez libre à chaque étape de votre démarche.

Au fil des sessions

Les sessions s’articulent autour d’objectifs définis ensemble, en favorisant l’acceptation de soi, la compréhension des fonctionnements personnels et la mise en place de changements progressifs et durables, dans une logique d’autonomie et de prévention.

Ma méthode repose sur l’échange et l’exploration de votre expérience émotionnelle, avec des outils tels que :

•  Recadrage cognitif pour transformer la perception des situations
•  Analyse des émotions pour comprendre leur origine et leur rôle
•  Feedback miroir pour clarifier ce que vous exprimez et ressentez
  
  

Ma posture est basée sur l’écoute active, la présence attentive et l’absence de jugement, douce et ferme à la fois, pour vous accompagner dans la découverte de vos propres solutions et clés de lecture.