Al Terre Native

Bienvenue dans un espace d’écoute, de bien-être et de transformation.

Face au rythme effréné du quotidien, au stress chronique ou à une charge mentale devenue trop lourde, il est fréquent de se sentir submergé par l’anxiété. Parfois, les mots ne suffisent plus pour exprimer ce que l’on ressent. C’est là que mon approche thérapeutique prend tout son sens.

En tant qu’art-thérapeute et praticienne certifiée en pleine conscience (Mindfulness), je vous propose un accompagnement unique et complémentaire. Ensemble, nous unissons la puissance de la créativité et la force du moment présent pour vous aider à apaiser votre système nerveux, à libérer vos blocages émotionnels et à retrouver une clarté d'esprit au quotidien.

Pourquoi l’alliance de l’Art-thérapie et de la Pleine Conscience ?

• L’Art-thérapie : Nul besoin d’être artiste ou de "savoir dessiner". Le processus créatif (dessin, collage, modelage, écriture) est ici utilisé comme un outil de reconnexion à soi. Il permet de déposer ce qui pèse, de matérialiser l’anxiété pour mieux la transformer et la dépasser.

• La Pleine Conscience : À travers des exercices de respiration, de méditation et d’ancrage corporel, je vous transmets des outils concrets et autonomes pour stopper le flux des pensées limitantes, réguler vos émotions et calmer le stress dès qu’il pointe son nez.

Pour qui ? J'accompagne les adultes et les adolescents qui traversent des périodes de surmenage (burn-out), d'anxiété, de troubles du sommeil ou de transitions de vie délicates. Mon parcours d’entrepreneure me permet également de comprendre avec une grande justesse les problématiques de stress liées à la vie professionnelle.

Chaque séance est un cocon de non-jugement, de bienveillance et de sécurité, adapté à votre rythme et à vos besoins spécifiques. Nous co-créons votre chemin vers un mieux-être durable.

Modalités : Je vous reçois au cabinet pour des consultations individuelles ou des ateliers collectifs thématiques, des stages d'initiation à la pratique de la pleine conscience.

Faites le premier pas vers un quotidien plus serein. Prenons contact dès aujourd'hui pour échanger sur vos besoins.

Libérez l’anxiété et retrouvez l’ancrage