LAURIE CASES

Comment se passe une séance ?

Une séance dure 2h30, en petit groupe. Vous êtes allongé·e sur un tapis, la musique accompagne tout le parcours, et je guide la respiration du début à la fin. On avance par étapes : un temps pour se poser et déposer une intention, une respiration consciente rythmée, parfois du mouvement, puis un temps d'intégration pour laisser le calme s'installer. Aucune expérience n'est nécessaire — pas besoin de savoir méditer ni de « réussir » quoi que ce soit. Prévoyez une tenue confortable, une couverture, de l'eau et, si vous le souhaitez, un bandeau pour les yeux. Le lieu et les détails pratiques sont envoyés après l'inscription.

Quelle est votre approche ?

Une approche douce, somatique et trauma-informée : on passe par le corps plutôt que par le mental. Pas besoin de raconter votre histoire ni de mettre des mots sur tout — le souffle travaille là où c'est juste pour vous, à votre rythme. Je tiens un cadre sécurisant, sans jugement et sans performance, où chacun·e peut simplement s'abandonner à l'expérience. Cette approche s'appuie sur mes formations : Yoga intégral 200H (Sundari School), Breathwork Cosmique avec Tina Fleur, Integrative Somatic Trauma Therapy avec The Embody Lab, ainsi qu'un parcours d'accompagnement (CESF, spécialisation autisme).

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Les personnes viennent souvent avec : du stress et une charge mentale difficile à poser, des ruminations et du mal à décrocher, une fatigue nerveuse qui persiste même après une bonne nuit, des tensions physiques (ventre, gorge, poitrine), des émotions retenues faute d'espace pour les libérer, ou simplement le besoin de se reconnecter à son corps et de retrouver de la clarté. Le breathwork est une pratique de bien-être et d'accompagnement, et non un soin médical : il ne remplace pas un suivi thérapeutique ou médical.

Quels bénéfices en attendre ?

Ce que les participant·es rapportent le plus souvent : une respiration plus ample et un corps détendu, un calme plus stable, un mental moins bruyant pendant et après la séance. Beaucoup vivent une vraie libération — pleurer, rire ou trembler, et se sentir nettement plus léger·ère ensuite —, un sommeil plus profond la nuit suivante, et davantage de clarté sur leurs besoins du moment. Les ressentis varient d'une personne à l'autre : l'idée est de venir sans attente précise et d'observer ce qui se passe en vous.

Breathwork. Mouvement. Féminité.