Patrick Curphey

Comment se passe une séance ?

Une séance se déroule comme un voyage en trois temps, qui suit l'arc du Trivana Yoga.

Nous commençons par le Yang Yoga : des enchaînements fluides, synchronisés avec la respiration, qui réveillent doucement le corps et rassemblent l'attention. C'est une mise en mouvement méditative, où chaque geste devient une présence.

Vient ensuite le Yin Yoga : des postures tenues plusieurs minutes, dans l'immobilité. Le corps se relâche en profondeur, les tensions se déposent, l'écoute intérieure s'ouvre.

La séance se clôt par une phase de méditation ou un Yoga Nidra, une relaxation guidée entre veille et sommeil. À travers la voix, le souffle et des visualisations symboliques, vous êtes invité à un espace de paix et de régénération profonde.

L'ambiance est douce — accompagnée parfois avec le son du handpan — pour favoriser l'intériorité. La séance s'adapte aux conditions du jour : votre énergie, la chaleur, l'état du groupe.

Quelle est votre approche ?

Je propose une pratique que j'ai développée au fil des années et que j'appelle le Trivana Yoga. Elle réunit trois courants complémentaires — le Yang Yoga (mouvement), le Yin Yoga (relâchement) et le Yoga Nidra (voyage intérieur) — pour offrir une expérience complète du corps, du souffle et de la conscience.

Cette approche puise dans le Hatha, le Vinyasa, le Yin et le Yoga Nidra. Elle s'inspire profondément des enseignements d'Amma, dont le message d'amour universel et de simplicité nourrit ma vision du yoga.

Ma pratique ne cherche pas la performance. Elle cherche la présence. Une invitation à ralentir, à respirer, à se déposer, et à retrouver l'espace de paix qui réside en chacun.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

J'accompagne notamment des personnes qui traversent :

• du stress, une charge mentale élevée, un mental qui ne s'arrête pas
• des difficultés d'endormissement ou un sommeil agité
• des tensions physiques liées à une posture sédentaire ou à l'accumulation émotionnelle
• une fatigue profonde, un besoin de ralentir
• des émotions difficiles à accueillir
• un besoin de reconnexion à soi, après une période exigeante

Ma pratique est particulièrement adaptée aux personnes sollicitées mentalement — enseignants, soignants, managers, professionnels en environnement intense — ainsi qu'aux personnes sensibles cherchant un espace doux et bienveillant.

Quels bénéfices en attendre ?

Avec une pratique régulière, on observe souvent :

• un apaisement du mental et une meilleure qualité de sommeil
• un relâchement des tensions physiques accumulées
• une régulation du système nerveux et une meilleure gestion du stress
• un accueil plus paisible des émotions
• un retour à la créativité, à la clarté intérieure
• un sentiment de présence stable, de confiance, de paix

Au-delà des bénéfices ressentis sur le corps et le mental, le Trivana Yoga ouvre un espace plus subtil : celui d'une reconnexion à soi, à son souffle, à sa lumière intérieure.