Clément Lenti - Naghmeh Sonothérapie

Pour chaque approche vous restez habillé.e.s et chacune d'entre elles n'implique que peu, ou pas, de contact physique de ma part.

Ecoute et bienveillance

Le dit "massage" sonore

INDIVIDUEL

1h-1h30 selon les besoins

Grands axes ciblés par cette approche :

Relâchement des tensions musculaires 

Dénouage des canaux énergétiques pour y faciliter la circulation des flux

Aide à la réduction du stress, par stimulation du système parasympathique, pour permettre l'amélioration de la qualité du sommeil, de la concentration, de la gestion des émotions, et des relations 

Facilitation de l'accès à l'inspiration, à la créativité

Aide à la reconstruction de l'estime de soi

Un temps d'échange trouve son espace en début de séance afin de déterminer avec vous quels sont vos besoins et d'adapter la séance en conséquence.

Dans une atmosphère sereine, vous vous installez sur une table de massage dans une posture adaptée à vos besoins. J'effectue un court rituel d'harmonisation de l'espace avant d'entamer une immersion sonore à travers divers instruments pour vous amener à un relâchement des tensions et des pensées envahissantes.

Le dit "massage" aux bols peut prendre plusieurs formes : bols posés à même le corps, bols à distance statiques, bols en mouvement autour du corps. Il peut donc prendre une ou plusieurs de ces formes selon vos besoins mais également en fonction de vos sensibilités, votre sensorialité.

Dans une séance peuvent être intégrés, avec votre participation, du chant de voyelles, des chants de mantra ou encore des phrases d'affirmation (associés à une/des intention.s que vous souhaitez vous approprier). Le chant de voyelles n'est pas une performance artistique, mais une mise en vibration sympathique du corps avec celles des intentions (c.-à-d. de mettre les vibrations en relation), il n'est donc pas indispensable de savoir chanter.

Le voyage sonore et musical

GROUPE

≈1h + Tps échange

Relâchement des tensions musculaires

Aide à la réduction du stress par le lâcher-prise

Accès à la gestion des émotions

Le voyage sonore est un espace-temps immersif qui propose de prendre de la distance avec les préoccupations du quotidien, grâce aux vibrations d'instruments sonores tels que les bols himalayens, les gongs, mais aussi des instruments de musique du monde, rythmiques ou mélodiques, anciens ou contemporains.

Il a pour effet, entre autres, de détourner l'attention des pensées anxiogènes et de développer les ondes douces Alpha et Thêta (relaxation légère et profonde) qui stimulent la méditation profonde et la libération des tensions du corps. Cela favorise une sensation de bien-être.

Vous êtes accueilli.e.s dans un espace apaisant et calme, et invité.e.s à vous installer soit allongé.e.s sur un tapis de yoga, soit en position assise. Progressivement sons et vibrations se diffusent dans cet espace et viennent à votre rencontre. Vous voyagez à présent pour une durée d'environ une heure dans des contrées qui sont les vôtres.

Le retour au silence se fait également de façon progressive afin de se reconnecter en douceur avec l'environnement et la réalité commune.

En fin de séance un espace de parole est proposé avec la liberté pour chacun de s'exprimer ou non.

C'est une expérience collective vers soi-même

Contre-indications

Hypersensbilité auditive/Prothèses auritives (les rétirer)

Pathologies cardiaques/Pacemaker

Epilepsie

Trouble psychique connu

Fracture -3 mois (me le signaler)

Grossesse -3 mois (+3 mois avec accord professionnel de santé)

Personne atteinte d'un cancer ou en rémission

Il est autant de voies vers le glorieux Ami que d'atomes vivants. - Farid-ud-Din Attar -