Mégane - Conseillère Pleine Santé -OPALIA

Comment se passe une séance ?

Toutes les séances se font en visio vous recevrez le lien de connexion au moment de votre prise de RDV. Si tu veux faire un focus stress en priorité tu auras un questionnaire à remplir et à me renvoyer AVANT notre RDV.

👉 Chaque séance est personnalisée selon tes besoins du moment.

Quelle est votre approche ?

Infirmière reconvertie et formée en neurosciences appliquées par le Dr Yann Rougier. Ma méthode est basée sur les 5 facteurs du vivant pour aider chacune à retrouver son énergie naturelle : une approche globale de l'être humain.

🔸 Ces 5 piliers s'entrelacent : ta respiration, ce que tu manges, ton mouvement au quotidien, tes émotions et tes pensées.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

- Coincée en mode survie,

- Gestion du stress,

- Prise de poids

- Rééquilibrage alimentaire

- Examens, prise de paroles en public (> travail sur la préparation mentale)

- ...

En quoi cet accompagnement est différent ?

Chez OPALIA, on relie 🧠 système nerveux + 🍽 alimentation +😴 sommeil+⚡ énergie + 🧘‍♀️ habitudes de vie

👉 Tu es considérée dans ta globalité, pas par symptôme. Des vrais changements car on travaille tous les plans.

Est-ce que je dois faire un régime strict ? 

Non, jamais. Pas de régime, pas d'interdit, pas de culpabilité. La nutrition est liée à tes émotions et à ton stress — on travaille les trois ensemble, pour que tu retrouves une relation apaisée avec ton alimentation, durablement.

 Est-ce que l’accompagnement est médical ?

Non. Il s’agit d’un accompagnement pleine santé et bien-être, axé sur la gestion du stress, la nutrition et l’équilibre global. ❗ Il ne remplace pas un suivi médical ni un traitement.

J'ai peu de temps, c'est possible quand même ? 

Oui, complètement. Mon approche s'adapte à ta vie, pas l'inverse. On commence là où tu es, avec ce que tu peux faire — pas avec ce qu'une méthode théorique imposerait. L'objectif, c'est que tu te sentes mieux, pas que tu rajoutes du stress.

Les séances se font uniquement en visio ?

Oui, 100 % en visio. Tu peux faire nos séances depuis chez toi, en pyjama si tu veux. C'est plus simple à caler dans un emploi du temps chargé, et ça ne change rien à la qualité de l'accompagnement — au contraire, beaucoup de femmes se sentent plus à l'aise dans leur cocon.

Je t'accompagne à retrouver un équilibre durable grâce à une approche globale qui relie corps, émotions, mode de vie et alimentation.