Elisa Fourcassies

Comment se déroule une séance ?
Mon objectif est d'accueillir chaque personne là où elle en est, avec ce qu'elle apporte d'elle-même, dans un cadre bienveillant et respectueux de sa démarche. Je souhaite que chacun se sente libre d'exprimer ce qu'il ressent, en sécurité dans cet espace-temps dédié, afin de mieux explorer ses besoins et ses ressources personnelles en toute confiance.
En individuel ou en groupe, une séance de sophrologie suit trois temps principaux :

• Accueil et échanges : Cette première phase permet d'exprimer ses besoins, ses attentes, ainsi que de partager son état émotionnel et physique.
• Pratique : Elle intègre des exercices de respiration, de mouvements corporels, et des visualisations guidées pour reconnecter corps et esprit.
• Partage des ressentis : Enfin, la séance se termine par un nouvel échange, où chacun peut exprimer ses impressions et découvertes personnelles vécues durant la pratique.

Quelle est mon approche ?
Je m'appuie sur la Sophrologie Existentielle, une méthode ancrée dans une vision humaniste, qui vise à développer la pleine conscience et la présence à l'instant. Cette approche encourage à mieux comprendre sa relation à soi-même, aux autres et au monde. En utilisant des techniques de respiration, relaxation et visualisation, j'accompagne chacun dans l'exploration de ses sensations, émotions et pensées pour retrouver un équilibre entre corps et esprit. L'objectif est de renforcer la confiance en soi, l'estime de soi, et la capacité à faire face aux défis de la vie avec sérénité et résilience.
Dans mes accompagnements, qu'ils soient orientés vers la sophrologie, la sexothérapie, ou la relation parents-enfant, je crée un cadre respectueux et bienveillant pour favoriser un épanouissement profond.

• Sexothérapie : Mon approche en sexothérapie se concentre sur la compréhension et la réconciliation avec son propre corps et ses désirs, tout en travaillant sur l'harmonie dans la relation à soi et à l'autre. La sexothérapie permet d'aborder des sujets tels que l'intimité, les blocages émotionnels ou corporels, et d'améliorer la qualité des relations.
• Accompagnement parents/enfant basé sur le Theraplay (pour la relation parent-enfant) : J'utilise cette thérapie basée sur le jeu structuré pour créer une relation plus sécurisante, joyeuse et empathique entre l'enfant et son/ses parent(s). Elle renforce l'attachement, la confiance en soi, et aide les parents à comprendre et répondre aux besoins émotionnels de leurs enfants.

Quelles sont les problématiques abordées ?
Les personnes qui viennent me consulter cherchent souvent à travailler sur :

• Gestion du stress : professionnel, burn-out, préparation à un examen
• Gestion des émotions : anxiété, morosité, syndrome dépressif, phobies
• Accompagnement à la parentalité
• Troubles psychosomatiques : troubles du sommeil, alimentaires, addictions
• Accompagnement des enfants : développement et apprentissages
• Accompagnement au vieillissement
• Sexothérapie : difficultés relationnelles, blocages intimes, réconciliation avec soi-même et l'autre
• Accompagnement dans la maladie : gestion de la douleur et des pathologies chroniques

Un accompagnement sur mesure
Je m'engage à créer un accompagnement adapté à chaque personne, pour que chacun trouve ses propres ressources et solutions. Les séances ne se substituent en aucun cas à un avis médical, mais peuvent apporter un soutien complémentaire essentiel dans le parcours de vie.

"Etre conscient, c'est vivre la particularité de son être"