Véronique Debove

Pourquoi pratiquer la sophrologie ? 

• Lorsque vous êtes stressée, vous respirez mal, vous avez des douleurs que vous n'aviez pas avant et que vos bilans médicaux ne montrent pas d'anomalie

• Lorsque vous vous faites du souci pour tout, et vous vous faites des scenarios plus pessimistes les uns que les autres
• Lorsque vous multipliez et redoutez les crises d'angoisse
• Lorsque vous perdez vos moyens s'il faut parler en public, ou avez des difficultés de concentration
• Lorsque vous dormez beaucoup moins bien, et donc sans énergie la journée
• Lorsque vous êtes irritable, voire explosez de colère pour un oui, pour un non
• Lorsque vous souffrez d'acouphène
• Lorsque vous avez besoin de soulager les effets secondaires de la chimiothérapie

Comment se pratique la sophrologie ? 

Un protocole de sophrologie est une succession de mouvements et respirations modifiées, que vous effectuez en suivant ma voix, les yeux fermés de préférence, assis ou debout, face à moi.

Vous ressentez progressivement et durablement plus de détente physique et votre mental s'apaise. Dans cet état de conscience beaucoup plus relâché, le recours aux images mentales vous permet de comprendre ce qui vous ressource, ce qui vous est importe, tant de vos expériences que de vos choix. Vous adaptez progressivement votre comportement pour prolonger votre mieux-être, en fonction de vos possibilités. Et, quelques semaines plus tard, vous constatez avoir changé pour un mieux être.

La séance peut être inconfortable, c'est parfois nécessaire pour une meilleure prise de conscience de ce qui doit être changé. Mais vous ne quittez pas mon cabinet sans m'assurer que je peux vous laisser repartir en sécurité.

Enfin, je vous assure de ma discrétion et de ma bienveillance. Ce qui est dit lors d'une séance reste au cabinet (sauf dans de rares cas, où je peux m'entretenir avec votre médecin traitant si je l'estime nécessaire et urgent).

Consultations

• Public adolescent et adulte. Mes consultants me sont pour la plupart adressés par leur médecin traitant, ou un spécialiste leur aura conseillé de pratiquer la sophrologie.
• Je vous reçois individuellement, sur RDV (en ligne, le plus souvent par appel téléphonique), et au cabinet. Je ne suis pas adepte de la visio, tout d'abord, parce que se rendre ailleurs que chez soi facilite souvent le pas vers le mieux-être, ensuite parce que j'ai besoin d'être réactive au moindre malaise ou surcharge d'émotions.
• Les temps de pratiques sont enregistrables sur téléphone, pour permettre l'entrainement personnel qui conduit à l'autonomie.
• Compter au moins 3 séances pour commencer à ressentir une différence en vous.  6 séances vous rendent autonomes.  Décidez de RDV individuels ponctuels ou en pack  lors de votre réservation en ligne.

La Sophro-Pause entre amies

Vous êtes un groupe de 2 à 5 personnes, ayant envie de partager une séance, ce pack est pour vous ! retrouvez-le dans les prestations lors de la prise de RDV.

Une question ? Appelez-moi, cela ne vous engage en rien.

Changer pour un mieux-être